Die Ferienzeit ist da. Beeindruckend. Wie ist das so schnell gegangen? Es sieht so aus, als hätte ich gerade Schulmaterial zusammengestellt und die Campingausrüstung weggeräumt, und jetzt stellt unser Lebensmittelgeschäft eine Anzeige für Thanksgiving und Weihnachten auf. Anzeige all dieser Feiertagsutensilien in den Läden, in der täglichen Flut von Katalogen in Mein Briefkasten, in Anzeigen im Internet und im Fernsehen erinnert mich daran, dass es angesichts dieser Fülle tatsächlich Mäßigung ist, die mich diese Woche intakt machen wird. «Es ist die Saison, in der man fröhlich sein kann - und überwältigt. Es gibt Familienfeiern, Betriebsfeiern und Schulfeiern. Überall, wo ich mich umdrehe, gibt es zu viel zu tun und zu viele wundervolle Gaumenfreuden. Ich denke schon darüber nach, wie viele Weihnachtsplätzchen ich hinunterblicken muss. Laut dem New England Journal of Medicine * tritt die Gewichtszunahme von 1 bis 2 Pfund, die wir alle im mittleren Lebensalter riskieren, normalerweise in den sechs Wochen im November und Dezember auf. (Whoa.) Und für übergewichtige Personen könnten diese 1 bis 2 Pfund tatsächlich näher bei 5 Pfund liegen. Addieren Sie das über die Jahre hinweg und Sie werden feststellen, dass dies eine bedeutende Gewichtszunahme bedeuten kann, die zu größeren Gesundheitsproblemen führen kann.
