Die Chancen stehen gut, dass Sie wissen, dass Diät-Soda zu gut ist, um wahr zu sein. Mit diesem süßen Geschmack und null Kalorien muss etwas geben. Und die Chancen stehen gut, es ist Ihre Taille und Ihre Gesundheit. Tatsächlich zeigt eine Studie nach der Studie, dass Diät-Soda Sie wahrscheinlich in seinem Versprechen ohne Pfunde verfehlt und gleichzeitig Ihre Gesundheit gefährdet. Forscher haben trinkendes Diät-Soda mit: Gewichtszunahme Diät-Soda-Trinken korreliert sowohl mit einem erhöhten Taillenumfang als auch mit einem erhöhten Body-Mass-Index. Wie geht's? Eine mögliche Erklärung ist, dass Diät-Soda unsere Fähigkeit, sich satt zu fühlen, stört. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass, zumindest bei Ratten, wenn etwas vor einer Mahlzeit künstlich gesüßt wird, dies zu einem erhöhten Futterverbrauch während der Chow-Zeit führt. Im Allgemeinen scheinen süß schmeckende Speisen und Getränke unseren Appetit zu erhöhen. FORSCHUNG : Gefälschte Zucker verursachen Gewichtszunahme Höherer Zuckerverbrauch „Die intensive Süße dieser Produkte veranlasst das Gehirn dazu, mehr von den üblichen Süßungsmitteln zu verlangen“, sagt Lora Sporny, eine nebenberufliche Berufsassistentin für Ernährung und Ausbildung am Columbia College Teachers College unsere süße Antwort, aber befriedigen Sie es nicht vollständig, so dass Sie sich mehr nach dem echten Ding sehnen. Dies kann uns dazu bringen, mehr zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, als wir normalerweise wären. Nierenprobleme Julie Lin, eine Spezialistin für Niere am Brigham and Women's Hospital in Boston, untersuchte 11 Jahre lang die Soda-Gewohnheiten und die Nierengesundheit von mehr als 3.000 Frauen. „Was wir beobachtet haben“, sagt Dr. Lin, „war eine Verbindung zwischen Trinken von zwei oder mehr Portionen Diät-Soda pro Tag und schnellere Nierenfunktion. “Tatsächlich sanken die Nieren der Diät-Soda-Trinker um das Dreifache der für das Altern typischen Rate. Sie wollen sich nicht mit Ihren Nieren verwirren, stellt Lin fest. "Sie sind wirklich eines der wichtigsten Organe, um unseren gesamten Körper in Bezug auf die Verarbeitung von Abfällen, die der Körper nur durch unsere tägliche Nahrungsaufnahme erzeugt, im Gleichgewicht zu halten", sagt sie. Selbst ein nur mäßiger Rückgang der Nieren geht einher mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
