Es gibt Hunderttausende von Nerven in Ihrem Fuß und 28 Knochen (das sind 13, 5 Prozent aller Knochen in Ihrem Körper). Sie halten Sie von morgens bis abends auf und nehmen täglich 10.000 Schritte an sich auf. Und wie zahlen wir sie zurück? Indem Sie sie in unbequeme Schuhe stecken, die den Stress verstärken, unter dem sie bereits stehen. Mehr als 90 Prozent der Frauen, die Fersen tragen, leiden an Schmerzen, Schmerzen und Müdigkeit *. Im Ernst.
"High Heels fördern nicht die richtige Haltung des Fußes", sagt Phillip Vasyli, ein Fußpfleger und Gründer von Vionic, einer Marke biomechanisch korrekter Tritte mit integrierten Orthesen. Wenn Sie Fersen tragen, wird Ihr Fußgewölbe höher und das Profil des Schuhs selbst ist eine flache Rampe, die nicht der Krümmung Ihres Fußes folgt. Aus diesem Grund entwirft Vasyli die erste fußfreundliche Linie von Fashion Heels, die 2014 in die Läden gekommen ist. Er hat uns auf einige überraschende Fakten hingewiesen, die jede Frau, die ein Stilett liebt, wissen sollte:
Kleine Fersen sind gut für dich.
Die meisten Menschen überpronieren, dh ihre Bögen und Knöchel fallen bei jedem Schritt nach innen. Wenn Sie auf den Zehen nach oben gehen, wie wenn Sie in ein Paar Fersen gleiten, werden Ihre Knöchel leicht nach außen gedreht, um dem Zusammenbruch entgegenzuwirken. Ein stabiler Absatz von 1 bis 2 Zoll ist dafür ideal. Eine niedrige Ferse entlastet auch die Wadenmuskulatur, lindert Schmerzen und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine plantare Faciitis entwickeln.
Sie brauchen keine weitere Dämpfung.
Pronation ist die natürliche Methode Ihres Fußes, um den Schock des Aufpralls auf den Boden zu absorbieren. Der Fuß öffnet sich im Wesentlichen selbst, wird weicher, um den Schlag zu absorbieren, rollt dann nach außen und wird wieder starr, um Ihr Gewicht zu tragen, wenn Sie den anderen Fuß anheben und sich nach vorne bewegen. Menschen mit Überpronate bleiben in der instabilen, nicht gesperrten Position, auch wenn sich ihr Gewicht auf einem Fuß befindet. Für sie trägt die stoßdämpfende Dämpfung nur zur Instabilität bei.
Jeder Zentimeter Fersenhöhe kann weitere 25 Prozent des Körpergewichts auf den Vorderfuß bringen.
Das bedeutet, wenn Sie 4-Zoll-Fersen rocken, laufen Sie den ganzen Tag effektiv auf Ihren Zehenspitzen. Selbst ein kleiner Knöchelriemen verringert den Druck auf Ihre Ferkel drastisch.
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Dieses brennende Gefühl unter dem Fußballen ist tatsächliche Hitze.
Wenn Ihre Füße in hohen Absätzen nach vorne rutschen, kratzen Sie natürlich mit den Zehen, um zu versuchen, an Ort und Stelle zu bleiben. Dadurch wird der Kopf Ihres zweiten Mittelfußknochens (die Basis Ihres zweiten Zehs) in die Schuhsohle geschoben. Der Druck und die Reibung bewirken laut Studien einen buchstäblichen Temperaturanstieg. Als nächstes kommt ein Schwieler.
In den Fersen zu laufen kann zu Kniearthritis führen.
Aufmerksamkeit für Hustler, Mover und / oder Shaker: Eine im Oktober 2013 im International Journal of Biomedical Engineering and Technology durchgeführte Studie ergab, dass das Joggen, beispielsweise das Laufen, um einen Zug zu erwischen, in 2 ¾-Zoll-Fersen die seitliche Bewegung der Knie (in Richtung auf und weg) erhöht voneinander), was zu Arthritis beitragen könnte. Kann nicht von Ihren High Heels getrennt werden? Dann werfen Sie einen Blick in unsere Galerie mit Absätzen, die Ihre Füße nicht töten - oder Ihr Outfit.
