Wann warst du das letzte Mal bei einer Party oder hast du einen Bekannten zum Mittagessen gefragt? Wenn es eine Weile her ist, kann es Zeit sein, mehr Anstrengung in die Happy Hour zu stecken.

Eine im Journal of Research in Personality veröffentlichte Studie vom Juni 2013 hat gezeigt, dass Sie in Ihrer Jugend extrovertiert sein können, wenn Sie älter werden. Britische Forscher stellten im Alter von 16 und 26 Jahren mehr als 2.500 Personen Persönlichkeitsfragen und beurteilten dann mehr als drei Jahrzehnte später ihr Wohlbefinden und ihre Lebenszufriedenheit, als sie 60 Jahre alt waren. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die im Alter von zwanzig und zwanzig Jahren ausgehen, mit dem Ort, an dem sie ihr Leben verbracht hatten, in den folgenden 40 oder 50 Jahren glücklicher waren.
Während ein Großteil der Persönlichkeit fest verdrahtet sein kann, gibt es immer etwas Anstoß in der Art und Weise, wie Sie mit anderen umgehen. "Die Persönlichkeit ist zum Teil genetisch bedingt und neigt dazu, vom frühen Erwachsenenalter an ziemlich stabil zu sein, aber einige Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mit ihren Beziehungen und ihrer Arbeit zufrieden sind, mit der Zeit ein wenig extrovertierter werden", sagt Studienautorin Catharine Gale. Ph.D., Epidemiologe am South Hampton General Hospital in England. Hier sind einige Möglichkeiten, bessere Freundschaften aufzubauen und in eine glücklichere Zukunft zu investieren.
Einen ersten Eindruck erzielen: Wenn Sie sich jemandem nähern, zu dem Sie sich zum ersten Mal treffen, können Sie einen kurzen Trick in der Körpersprache verwenden, wenn Sie Ihre Augenbrauen kurz nach oben zeigen, wenn Sie sich in einer Entfernung von etwa 5 Metern befinden. "Es hilft Ihnen, sich offener und aufgeschlossener zu fühlen, und sagt der anderen Person, dass Sie freundlich sind", sagt Patti Wood, Autor von "Schnappschuss: Das Beste aus ersten Eindrücken, Körpersprache und Charisma machen". Diese schnelle Gesichtsbewegung ist besonders hilfreich für introvertierte Menschen, die zum Einfrieren neigen. (Üben Sie Ihren offenen und freundlichen Blick zuerst im Spiegel, damit Sie nicht in das Revier der Scheinwerfer fallen). Wenn Sie sich in einem Abstand von etwa einem halben Meter befinden, strecken Sie den Arm bei geöffneter Handfläche fest aus, um die Hände zu schütteln. "Zögern über das Anbieten einer Hand kann es unangenehm machen", sagt Wood. Wenn Sie es für einen guten, kräftigen Shake aufstellen, wird die Stressreaktion vermieden und ein Teil der Angst beseitigt.

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