Vorbei sind die Zeiten, in denen wir uns mit Sonnenöl beschmierten, in einem Strandkorb einkaufen und in der heißen Sommersonne knusprig gebacken haben. Jetzt wissen wir, wie wichtig es ist, vor den Sonnenstrahlen geschützt zu bleiben. Dafür ist die UV-Strahlung verantwortlich Bis zu 90 Prozent der sichtbaren Zeichen des Alterns, berichtet The Skin Cancer Foundation in NYC. Das Problem ist, dass es nicht so einfach ist, eine Tube Sonnencreme aus dem Drogeriefach zu nehmen und sie einen Tag lang zu nennen. Bei so vielen verschiedenen Stufen an SPFs und Wirkstoffen kann die Auswahl eines Sonnenschutzmittels verwirrend sein. Wir sind hier, um das Geheimnis von Sonnenschutzmitteln zu lösen und Ihnen zu zeigen, mit welchem Sonnenschutzmittel Sie geschützt und großartig bleiben.
Fakt Nr. 1: Es gibt verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln - und es kann einige Experimente erfordern, um das für Sie beste zu finden.
Hautärzte teilen Sonnencremes in zwei verschiedene Kategorien ein: physikalische und chemische. „Physikalische Sonnenschutzmittel sitzen auf der Hautoberfläche und wirken durch die Ablenkung von UV-Strahlen. Chemische Sonnenschutzmittel sinken in die oberste Schicht der Haut und absorbieren tatsächlich UV-Strahlen “, erklärt Dr. Eric Schweiger, Gründer von Schweiger Dermatology in New York. Die häufigsten Bestandteile in physikalischen Sonnenschutzmitteln sind Zinkoxid und Titandioxid. Bei chemischen Sonnenschutzmitteln gibt es eine viel größere Auswahl an Inhaltsstoffen. Zu den häufigsten gehören Avobenzon, Oxybenzon und Ecamsule (besser bekannt unter dem Handelsnamen Mexoryl).
Ist also physisches oder chemisches Sonnenschutzmittel dem anderen überlegen? Wenn es um den Schutz geht, ist Zinkoxid der Gewinner. Es blockiert das gesamte UV-Spektrum von selbst. An zweiter Stelle steht Titandioxid, und beide sind ideal für empfindliche Haut. „Sie neigen weniger zu Irritationen“, erklärt Dr. Schwieger. Physische Sonnenschutzmittel sind auch eine bessere Wahl, wenn Sie sofort nach draußen gehen müssen. "Sie arbeiten sofort zur Reflexion von UV-Licht, im Gegensatz zu chemischen Sonnenschutzmitteln, die 30 Minuten lang absorbiert werden müssen, bevor sie effektiv arbeiten", sagt Dr. med. Arielle Kauvar, Gründungsdirektor von New York Laser und Skincare. Der Nachteil? Physische Sonnenschutzmittel haben einen schlechten Ruf für dicke Formeln, die einen weißen Film auf der Haut hinterlassen. Die neueste Technologie hat es Unternehmen jedoch ermöglicht, physische Sonnenschutzmittel zu erstellen, die leicht und schlicht sind.
Zwei gute physische Sonnenschutzmittel zum Ausprobieren:
Pratima Neem Rose Sonnencreme SPF 30, Solar Sciences Mineral Screen Gel SPF 30+, $ 30, -
"Die meisten Sonnenschutzmittel sind eine Kombination aus mindestens zwei oder drei Wirkstoffen, oft eine Mischung aus physikalischen und chemischen Substanzen", sagt Dr. Kauvar. Chemische Sonnenschutzmittel sind auf der Haut immer unsichtbar, daher bevorzugen viele Menschen 100-prozentige chemische Formeln. Die "beste" Sonnencreme ist diejenige, die Sie jeden Tag tragen. Wenn Sie also das bevorzugen, dann entscheiden Sie sich dafür.
Zwei gute chemische Sonnencremes zum Ausprobieren: Aveeno Positively Ageless Youth Perfecting Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor 30, 11 $ Neutrogena Ultra Sheer Sunblocker SPF 55, 9 $ Das beste Sonnenschutzmittel für Akne neigende Haut finden ... wir wünschen uns eine einfache Antwort, aber wir wissen aus eigener Erfahrung gibt es keine. Suchen Sie nach einer leichten Lotion oder Gel-Formulierung (im Gegensatz zu einer schweren Creme) und seien Sie bereit, ein paar verschiedene Formulierungen auszuprobieren, um eine zu finden, die für Ihre Haut geeignet ist.
Fakt Nr. 2: Ihr Sonnenschutzmittel muss Sie vor UVA- und UVB-Strahlen schützen.
Bevor du sagst "huh?" Lass es uns erklären. Die Sonnenstrahlen erreichen die Erde in verschiedenen Wellenlängen: UVA (die längeren Wellenlängen im UV-Spektrum liegen zwischen 320 und 400 Nanometer) und UVB (die kürzeren Wellenlängen zwischen 290 und 320 Nanometer). Beide Arten wirken sich unterschiedlich auf Ihre Haut aus. UVB-Strahlen sind hauptsächlich für Sonnenbrand verantwortlich, während UVA-Strahlen hauptsächlich für die Hautalterung verantwortlich sind. „UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein und verursachen Faltenbildung, Lederbildung, schlaffe und braune Flecken“, sagt Dr. Kauvar. Beide Strahlenarten tragen zum Hautkrebs bei, daher ist es wichtig, dass Ihre Sonnencreme vor beiden schützt.
Hier ist der Haken: Die SPF-Nummer (Sonnenschutzfaktor) eines Sonnenschutzmittels bezieht sich nur auf die UVB-Schutzfunktion eines Sonnenschutzmittels, nicht auf UVA. Selbst wenn ein Sonnenschutzmittel behauptet, ein „breites Spektrum“ bereitzustellen, ist dies möglicherweise nicht unbedingt richtig. "Leider haben die Begriffe" breites Spektrum "und" UVA-Schutz "keine offizielle Bedeutung und können auch verwendet werden, wenn das Produkt nur einen kleinen Teil des UVA-Spektrums abdeckt", sagt Dr. Kauvar.
DISKUSSIEREN: Ist SPF ausreichend geschminkt? Woher wissen Sie, ob ein Sonnenschutz einen wirksamen UVA-Schutz bietet? Sie müssen es auf die alte Art und Weise tun: Überprüfen Sie die Wirkstoffliste auf der Rückseite der Flasche. "Eine Kombination der folgenden fünf Bestandteile muss enthalten sein: Avobenzon, Titandioxid, Ecamsule (Mexoryl), Oxybenzon und Zinkoxid", sagt Dr. Kauvar. Der einzige Zeitpunkt, zu dem eine einzelne Zutat wirksam ist, ist Zinkoxid. „Zinkoxid blockiert effektiv alle Bereiche des UV-Spektrums“, bestätigt Dr. Kauvar.
Fakt Nr. 3: Höhere SPF-Werte können von Vorteil sein, was jedoch nicht bedeutet, dass Sie nicht erneut von der Anwendung profitieren.
Früher war es schwer, etwas über einem Lichtschutzfaktor 30 zu finden. Jetzt kommen Sonnenschutzmittel in Lichtschutzfaktoren bis zu 100. Machen sie wirklich einen Unterschied? Es stellt sich heraus, dass sie können. Um zu verstehen, warum, müssen Sie zuerst genau verstehen, was SPF wirklich bedeutet:
„SPF ist ein Maß für die Zeit, die Sie in der Sonne bleiben können, bevor Sie durch UVB-Exposition einen Sonnenbrand bekommen“, erklärt Dr. Schweiger. Wenn Sie beispielsweise normalerweise nach fünf Minuten in der Sonne rösten oder brennen, bedeutet das Tragen eines SPF 30, dass Sie jetzt 150 Minuten brauchen (5 Minuten x 30 SPF), um zu brennen. Das klingt großartig in der Theorie, aber die Realität sieht anders aus:
"In der Realität werden Sonnenschutzmittel zu dünn aufgetragen, sie werden abgeschwitzt und brechen im Laufe der Zeit ab, so dass sie Ihnen nie den Schutz bieten, den sie eigentlich haben sollten", sagt Dr. Schweiger. Das Starten mit einem höheren Lichtschutzfaktor kann von Vorteil sein da Sie von Anfang an ein höheres Schutzniveau haben, aber denken Sie daran - das bedeutet nicht, dass Sie bis zur erneuten Anwendung eine freie Fahrt haben. „ Jede Sonnencreme verliert im Laufe des Tages ihre Wirksamkeit“, sagt Dr. Kauvar. „Eine erneute Anwendung ist genauso wichtig wie das Anlegen.“ Faustregel: Alle zwei Stunden wiederholen und immer nach dem Schwitzen oder Schwimmen anwenden.
Fakt Nr. 4: Wenn es um Sonnenschutzmittel geht, sind Antioxidantien Ihr bester Freund.
Einige Untersuchungen zeigen, dass chemische Sonnenschutzmittel bei einem Zusammenbruch der Chemikalie die Aktivität freier Radikale auf der Haut erhöhen können. Die Beweise sind jedoch nicht schlüssig. „Die Studie, die diese Frage untersuchte, wurde an technischem Hautgewebe durchgeführt und einzelne Bestandteile anstelle von Sonnenschutzprodukten getestet, so dass keine spezifischen Schlussfolgerungen gezogen werden können“, erklärt Dr. Kauvar.
Trotzdem ist es besser als sicher zu sein. Alle Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, haben empfohlen, ein Sonnenschutzmittel zu wählen, das mit Antioxidationsmitteln angereichert ist. Die besten antioxidativen Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten: Vitamin E (Alpha-Tocopherol) und Vitamin C (L-Ascorbinsäure). "Vitamin C hilft nachweislich bei der Bekämpfung freier Radikale und stärkt die Immunität von Zellen, die gegen Hautkrebs kämpfen", sagt die New Yorker Dermatologin Francesa Fusco, MD
Wenn Ihr Sonnenschutzmittel keine dieser nützlichen Inhaltsstoffe enthält (oder sogar, wenn dies der Fall ist), sollten Sie ein Antioxidans-Serum darunterlegen, um zusätzliche Anti-Aging-Wirkung zu erzielen. "Grüne Tee-Polyphenole sind die stabilsten, und eine Studie hat gezeigt, dass sie vor Sonnenbrand schützen", erklärt Dr. Amy Wechsler, YouBeauty Dermatology Advisor.
Ein Serum aus grünem Tee zum Ausprobieren: Topix Replenix Serum CF, $ 52
Fakt Nr. 5: Nicht knausern!
Wenn Sie seit dem letzten Sommer die gleiche Tube Sonnencreme in Ihrer Strandtasche transportieren, haben wir Neuigkeiten für Sie: Sie bewerben sich nicht annähernd genug, um die SPF-Schutzstufe in der Tube aufzuführen. "Um sicherzustellen, dass Sie den vollen Lichtschutzfaktor eines Sonnenschutzmittels erhalten, müssen Sie 1 Unze auftragen - etwa ein Schnapsglas voll", sagt Dr. Kauvar. "Studien zeigen, dass die meisten Leute nur ein halbes bis ein Viertel dieses Betrags anwenden, was bedeutet, dass der SPF, den sie tatsächlich erhalten, niedriger ist als angekündigt."
Stellen Sie es sich so vor: Wenn Sie eine 8 Unze haben. Tube Sonnencreme, das sind acht Anwendungen. Diese U-Bahn sollte zwei oder drei Reisen zum Strand dauern, maximal - nicht den ganzen Sommer und schon gar nicht zwei Sommer hintereinander!
Fakt Nr. 6: Erneut anwenden, erneut anwenden, erneut anwenden!
Okay, wir haben das bereits in Fakt 3 erwähnt - aber es ist eine Wiederholung. Kein Sonnenschutz auf der Welt wird Sie schützen, wenn Sie nicht alle zwei Stunden erneut auftragen. Während des Arbeitstages kann es schwierig sein (wer möchte noch mehr Sonnencreme auf das Make-up auftragen?), Aber es gibt Möglichkeiten, den nötigen Schutz zu erhalten, ohne die Grundierung und den Concealer zu stören. Brush-on-Powder-Sonnenschutzmittel können direkt über das Make-up gezogen werden, um den Lichtschutzfaktor zu erhöhen, bevor Sie in die Mittagspause gehen.
Ein Pulver Sonnencreme zum Ausprobieren:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, $ 70Suchen Sie etwas Stärkeres?
Versuchen Sie: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, 80 $
