Sich für ein gesünderes Essen zu entscheiden, ist mehr als nur eine einfache Entscheidung, es ist eine Änderung des Lebensstils. Um erfolgreich zu sein, müssen Sie die Dinge anders machen und Ihre Tat bereinigen - angefangen bei Ihrer Küche. Je organisierter Ihre Küche ist, desto gesünder sind Ihre Entscheidungen.
Setzen Sie diese 7 unglaublichen Küchenhacks ein und beobachten Sie die gesünderen Entscheidungen, die Sie treffen.
Hacken Sie es auf
Sobald Sie vom Lebensmittelgeschäft nach Hause kommen, schneiden Sie frisches Obst und Gemüse. Es ist einfacher für Sie, die ganze Woche lang zu konsumieren, anstatt sie unberührt in Ihrem Kühlschrank zu lassen. Bewahren Sie sie in durchsichtigen Behältern auf, damit Sie sie leicht sehen können.
Ausser Sicht
Bewahren Sie Junk Food nicht in Sichtweite auf. Bewahren Sie sie stattdessen in Vorratskammern auf, wo Sie weniger versucht sind, sich zu verwöhnen.
Kleinere Platten
Wenn Sie kleinere Platten verwenden, reduzieren Sie wahrscheinlich die Portionsgröße.
Speichern nach Gruppen
Wenn Sie Ihre Lebensmittel lagern, gruppieren Sie sie zusammen. Milchprodukte können auf einem Regal stehen, während Gemüse auf einem anderen Regal steht.
Vermeiden Sie Familiengröße
Lassen Sie den Familienanteil von Chips und Keksen nicht fallen. Je größer der Beutel, desto mehr werden Sie essen.
Kühlschrank Lagerung
Lagern Sie die Produkte auf Augenhöhe in Ihrem Kühlschrank, so dass Sie sie wahrscheinlich zuerst erreichen.
Dünnere Gläser
Denken Sie an dünnere Gläser. Dünne, hohe Gläser geben die Illusion, mehr zu halten, wenn sie es nicht tun. Je schmaler die Gläser sind, desto weniger Flüssigkeit kann sie aufnehmen.
