Aha

Wir alle wissen, dass Yoga sehr nützlich ist, um den Geist neu zu fokussieren und Kraft und Flexibilität zu steigern. Es gibt jedoch auch einige Schritte, die Fett verbrennen und Ihnen helfen werden, sich abzunehmen! Der Grund ist, dass bei bestimmten Posen der Kern gezündet und der Körper gedreht wird, um Giftstoffe freizusetzen, die Verdauung zu verbessern und die tieferen Muskeln für eine stärkere Verbrennung zu trainieren. Vers...

Um diese Jahreszeit können Sie einfach aus dem Bett rollen, Ihre Tasche mit einer Flasche Sonnenschutzmittel füllen, diesem saftigen Roman, den Sie unbedingt lesen wollten, und einem großen, flauschigen Handtuch, und direkt zum nächsten Strand oder Pool gehen. Die eine Sache, die einen Haken in diesem Sommerplan setzen kann? Ei...

Deine Hände - eines der ersten Dinge, die die Leute bemerken; Sie sind auch einer der wenigen Bereiche Ihres Körpers, die ständig den Elementen ausgesetzt sind. Zwischen rauen Umgebungen und Aufgaben wie Gartenarbeit und Geschirr werden Ihre Hände ziemlich geschlagen. Sie wiederzubeleben, ist so einfach wie das Einschalten des Schalters Ihres Reiskochers. Di...

Machen Sie eine Szene mit glühender Haut, indem Sie Ihre Ernährung mästen! Wir wissen, dass gesunde Lebensmittel für eine schöne Haut unerlässlich sind, aber es gibt einige Dynamit-Kombinationen, die Ihre Haut auf die nächste Stufe bringen. Wenn Sie gesunde Fette wie Avocados und Olivenöl mit Carotinoid-reichen Lebensmitteln kombinieren, erhöhen Sie die Absorption dieser aufhellenden Zusammensetzung und behalten gleichzeitig Feuchtigkeit in der Haut. Dies be...

Es ist etwas, über das wir selten nachdenken, aber diese geschätzten Begleiter für unsere Workouts, U-Bahnen und Spaziergänge verbünden sich mit Bakterien und sind wirklich ekelhaft. Wir reden über Ihre Kopfhörer. Glücklicherweise sind sie praktisch die einfachste zu reinigende Sache. Verwenden Sie einen Wattebausch, ein Papiertuch oder ein Papiertuch, um die Ohrhörer mit Alkohol zu reinigen, und schon sind Sie fertig! Sie sol...

Das Finden (oder Aufrechterhalten) von Liebe kann vor allem in der von sozialen Medien geprägten Welt, in der wir leben, als unmögliche Leistung erscheinen. Obwohl wir die Idee lieben, dass jemand tatsächlich anruft, kann eine E-Mail eine effektivere Möglichkeit sein, romantische Gefühle auszudrücken. Laut...

Zwischen Sonnencreme-Begegnungen, Poolwasser und häufiger Beanspruchung wird Ihr Badeanzug richtig geschlagen! Wenn Sie jedoch nicht bereit sind, Ihren Lieblingsbadeanzug bald zu trennen, gibt es einige kleine Tricks, um sein Leben zu verlängern. Eine Möglichkeit ist, wie Sie Ihren Anzug trocknen. W...

Luxuriös weiche Füße müssen nicht nur ein Tagtraum sein. Es stellt sich heraus, dass dieses supergünstige Hausmittel Ihre Fersen weich macht! Bevor Sie zu Bett gehen, duschen Sie Ihre Füße oder tauchen Sie die Füße 10 Minuten lang in warmes Wasser, während Sie die äußeren, trockenen Hautschichten sanft abblättern. Dann trocke...

Viele von Ihnen werden das reizvolle Läuferhoch erkennen, das Myriaden glatter Körper über die Ziellinien auf der ganzen Welt treibt! Aber was steht hinter diesem Phänomen, abgesehen von einem enormen Dopaminstoß in den Kopf? In einer kürzlich durchgeführten Studie haben Forscher herausgefunden, dass ein Hormon, Leptin, nicht nur ein Schlüsselfaktor für den Stoffwechsel ist, sondern auch bestimmen kann, ob Sie „das Hoch“ fühlen oder nicht. Weil es die ...

Ihr Gesicht ist buchstäblich eine Straßenkarte Ihrer Gesundheit. Wenn Sie innen gesund sind, ist Ihre Haut strahlend, klar und strahlend. Und wenn Sie mit dem Durchhängen begonnen haben, hat Ihre Haut keine Skrupel, Sie wissen zu lassen. Tatsächlich hinterlässt es ein riesiges "X markiert die Stelle", um Sie wissen zu lassen, dass etwas los ist. Sti...

So schön es ist, im Salon eine Maniküre zu bekommen, ein fauler Sonntag, der auf dem Sofa faulenzt und mit Nagelkunst experimentiert, während Sie Ihren Lieblingsfilm (oder Wiederholungen von How I Met Your Mother) halbieren, ist eine entspannende und kostengünstige Möglichkeit zum Verwöhnen sich selbst und nimm mir Zeit. Das ...

Wenn Sie zum ersten Mal feststellen, dass Sie schwanger sind, ist die Vorfreude auf das schöne Leben in Ihnen überwältigend, wunderbar und erschreckend. Die Aufbewahrung Ihrer kostbaren Fracht durch das Vermeiden bestimmter Lebensmittel, Produkte und Aktivitäten ist höchstwahrscheinlich an vorderster Stelle Ihrer Gedanken, besonders in den ersten 12 Wochen. Ein...

Obwohl wir uns bald unter unscharfen, warmen Schichten einnisten werden, werden sich unsere Arme nicht im vollständigen Winterschlaf befinden! Und das bedeutet, dass diese nervigen roten Rasierbrenner schließlich aus dem Versteck kommen müssen. Beschränken Sie sich auf vier Schläge. "Versuchen Sie, die Arbeit in vier Durchgängen oder weniger zu erledigen", sagte Marmur. Ein ...

Ärsche gibt es in allen Formen und Größen. Egal, ob Sie Ihrer Meinung nach zu groß, zu klein oder genau richtig sind, denken Sie daran, dass auch jede andere Frau ihre eigene einzigartige Form hat. Um zu zeigen, wie viele verschiedene Derrieres es gibt, haben wir es auf die Straße gebracht und die Frauen gebeten, sich umzudrehen und durchzuhalten. Nac...

Wir alle wissen, dass gesundes Essen der Weg ist, um unsere Ziele zum Abnehmen zu erreichen. Aber genau wie jede Beziehung sind bestimmte Kombinationen mächtiger als andere. Und wenn es darum geht, Bauchfett aufzubauen, machen Milchprodukte und Eiweiß ein Dynamitpaar! In einer Studie aus dem Jahr 2011 fanden Forscher heraus, dass diejenigen, die sowohl einen hohen Eiweiß- als auch einen Milchspiegelanteil zu sich genommen hatten, im ganzen Körper Fett verloren, einschließlich Bauchfett, und Muskelmasse gewonnen haben. Die...