Entzündung ist ein großes Schlagwort in Bezug auf Gesundheit und Schönheit. Der Begriff „alles fangen“ hat viele Gesichter und Ursachen, aber es ist wahrscheinlich, dass Sie auf diesen Bag Bad Wolf als (zumindest teilweise) verantwortlich für alles, von Arthritis-Symptomen über Herzkrankheiten bis hin zu Hautfalten, gestoßen sind. Entzündung ist eine Reaktion, die passiert alle, wenn Ihr Immunsystem Sie vor Infektionen oder Verletzungen schützt. Entzündungen können überall in Ihrem Körper aufgrund von Allergenen, Toxinen, verborgenen Viren und Bakterien vorkommen - die Liste wird fortgesetzt. Wenn Entzündungen in den Overdrive-Bereich übergehen, führt dies zu einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme wie Allergien, Asthma oder den geschwollenen Mandeln, die Sie in der letzten Woche hatten. Ernsthafter kann eine Entzündung in den Arterien zu Herzproblemen führen, und chronische Entzündungen an anderen Orten können ein Zeichen für eine zugrunde liegende Autoimmunerkrankung sein. MEHR: Bewältigung der Autoimmunerkrankung, BeautifullyOne Entzündungsschuld ist so einfach wie das Essen auf Ihrem Teller. Denken Sie an: arterienverstopfende Fette, Blutzuckerspitzenbonbons und Nahrungsmittelallergene. Gluten (Getreide wie Weizen) und Kasein (Milchprodukte) sind Proteine, die zu Entzündungen beitragen können, die bereits schwelen. Sie können den Arzt aufsuchen, um zu sehen, ob Sie eine Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegenüber einem dieser Proteine haben. Zum Glück schwebt ein schöner Sprichwort: Die entzündungshemmende Diät. Anstatt Nahrungsmittel zu schneiden, können Sie Ihrer Ernährung Köstlichkeiten hinzufügen, die Entzündungen entgegenwirken. Die entzündungshemmende Diät zeichnet sich durch mehr Gemüse und fettigen Fisch mit Omega-3-Fettsäuren sowie weniger raffinierte Kohlenhydrate, gesättigte Fette und Transfette aus. Anstelle von Süßigkeiten werden in Ihren Mahlzeiten Nüsse, Samen und Gewürze wie Ingwer verstreut. MEHR: So erhalten Sie mehr Omega-3-Fettsäuren Es gibt keine entzündungshemmende Diät für alle Fälle - Sie müssen sich darauf einstellen, wie Lebensmittel Sie sich anfühlen, meint Jim Nicolai, Präsident von YouBeauty Integrative Health. Sobald Sie dies getan haben, können Sie die Ernährung als Teil Ihrer Behandlungsstrategie verwenden, fügt er hinzu. SCHAU VIDEO:
