Wie schön und brillant zu sein? Lies nicht buchstäblich zu weit hinein. Die Antwort auf diese Eigenschaften finden Sie im ersten Buchstaben jedes Wortes - B wie bei Vitamin B. Nicht jedem ist das wundersame Vitamin B bekannt, bei dem es sich tatsächlich um eine Gruppe von Vitaminen handelt, die Thiamin (B1) und Riboflavin ( B2), Niacin (B3), Pyridoxin (B6), Folsäure (B9) und Cobalamin (B12). Für den Anfang sind B-Vitamine mit verbesserter Hautfeuchtigkeit und Zellreparatur verbunden - einem guten Teint, einem schnelleren Stoffwechsel und einer großen Gehirnleistung. Als wäre das nicht beeindruckend genug, weisen Studien auf andere Vorteile von Vitamin B hin, zu denen eine verbesserte Immunreaktion und ein verbessertes Energieniveau gehören. Als zusätzlicher Bonus: Studien belegen, dass eine ausreichende Folsäure-Zufuhr während der Schwangerschaft für eine gesunde Mutter und ihr Baby von entscheidender Bedeutung ist und das Risiko von Geburtsfehlern verringert.

Ein schöner Geist (March 2024).