Wie die meisten Leute mit einem Smartphone und dem Wunsch, ihren inneren Ansel Adams zu kanalisieren, sind wir in letzter Zeit alles über Instagram. Aber wir haben uns nicht süchtig gemacht, weil die Filter uns auf jedem Foto gut aussehen lassen (obwohl das ein Teil davon ist). Nach einigen Monaten des ständigen Instagrammings bemerkten wir, dass die gesund lebenden Gurus, denen wir folgen, uns inspirierten - sogar motivieren -, bessere Essensentscheidungen zu treffen. Es stellt sich heraus, dass es einige wissenschaftliche Erkenntnisse gibt: Eine MIT-Studie von 2010 hat gezeigt, dass Menschen eher gesunde Gewohnheiten annehmen, wenn die Idee durch ein großes Netzwerk von Menschen verstärkt wird. Mit anderen Worten: Auf Instagram können Sie sich mit gesunden Lebensmitteln vertraut machen, damit Sie besser essen können. Also los und grabe rein!
Hier folgen zehn Instagram-Konten für gesunde Ernährung - vielleicht klappt das auch für Sie! Vermissen wir welche? Hinterlassen Sie Ihre Vorschläge in den Kommentaren - wir werden sie auf jeden Fall überprüfen. Wir sehen uns auf Instagram (folge uns hier)!
1 @ Wiederanlaufkorn
Danielle Walker ist ein kornfreier (daher glutenfreier) Koch aus San Francisco. Sie ist eine großartige Quelle für Paleo-Rezepte, die nicht unheimlich und fad sind.
2 @ balletbeautiful
Wir verlassen uns auf unsere Freundin Mary Helen Bowers (Schöpferin von Ballet Beautiful) für ihre unglaublichen Fitness-Tipps. Um herauszufinden, wie sie sich für einen Tag Unterricht schult, ist ein zusätzlicher Bonus.
3 @weelicious
Catherine McCord macht Essen nicht nur lecker, sie ist auch eine großartige Quelle für einfache, kinderfreundliche Rezepte und Mittagessen.
4 @ thehealthyapple
Amie Valpone, Chefkoch aus New York, ist ebenfalls Food-Fotografin. Sie macht sauberes Essen mühelos, wunderschön und macht Spaß.
5 @ Gourmette
Die Bloggerin Laura Loesch-Quintin ist wie das Seinfeld von Instagram-Foodies - sie erfasst Zutaten, an die Sie nie zweimal nachdenken würden (wie Salat und Müsli), und lässt sie zur Diskussion anregen (oder in ihrem Fall zum Abendessen).
6 @Hochhauswarenmarkt
Wenn die Wanderung der Gänge bei Whole Foods die meiste Zeit Ihres Samstags beansprucht, dient ihr Instagram an jedem zweiten Tag der Woche als schnelle Lösung. Die Bildunterschrift auf diesem Foto lautet: "Ein Freitagabkühlen in Form eines Schokoladenkirschens #icecream Float!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Unsere Freunde bei Well + Good sind große Fans der gesunden und Zen-Teile von New York City, was uns zu großen Fans macht.
8 @jolenehart
Gesundheits- und Schönheitscoach Jolene Hart Erkennt nützliche Nährwerte, die Gesundheit und Schönheit von innen her fördern. (Nicht überraschend gehört sie zu unserem Team von Mitwirkenden.)
9 @keriglassman
Sie hatte uns zu kalorienarmen Cocktails gegessen, aber der Ernährungsexperte und Autor Keri Glassman ist voll von nützlichen und realistischen Ratschlägen zum Abnehmen.
10 @nutritionsch ...
Dieses Futter gehört zum Institut für integrative Ernährung, das sich als größte Ernährungsschule der Welt auszeichnet. Das mag sein, aber die Infosnacks, die sie auf Instagram posten, sind hilfreich, auch wenn Sie nicht als Gesundheitscoach studieren.
