Wussten Sie, dass über 75 Prozent der Milch, die unseren Kindern in der Schule angeboten wird, aromatisiert wird? Das ist viel Zucker für nichts. Jeder halbe Liter Pappkarton aromatisierte Magermilchmilch fügt der Ernährung von Kindern ungefähr acht Gramm mehr Zucker hinzu. Es ist also möglich, während eines Schuljahres allein durch aromatisierte Milch allein fünf aromatisierte Milch in die Ernährung eines Kindes zu schmuggeln. Zuckergetränke sind wegen des bekannten Zuckers etwas beunruhigend Fettleibigkeit Studien zeigen eine Verbindung von zusätzlichem Zucker zu Fettleibigkeit, die unabhängig von der übrigen Diät und körperlichen Aktivität ist.
Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern haben sich in den letzten zwei Jahrzehnten verdoppelt. Laut den Centers for Disease Control (CDC) ist fast jedes zweite Kind entweder übergewichtig oder fettleibig. (Haben Sie kürzlich Ihren Schulspielplatz oder das örtliche Einkaufszentrum ausgecheckt? Schauen Sie sich die Kinder um sich herum an!) Diese Pandemie der Fettleibigkeit in der Kindheit hat echte und schädliche gesundheitliche Folgen. Denken Sie an: Hypertonie, Schlaganfall, Diabetes, Lungenprobleme, Knochen- und Gelenkprobleme.
FORSCHUNG: Fettleibigkeit breitet sich durch soziale Netzwerke aus
Aber hier ist der gruseligste Status: Diese Generation von Kindern könnte die erste in der Geschichte unseres Landes sein, die eine kürzere Lebensspanne als ihre Eltern hat, was zum Teil auf unsere Adipositas-Pandemie zurückzuführen ist. Viele Gesundheitsorganisationen setzen sich mit diesem Thema auseinander. Zum Beispiel empfiehlt die American Heart Association ein Limit von maximal drei zuckerhaltigen Getränken pro Woche. Diese Richtlinien gelten jedoch nicht nur für zu Hause. Eine wachsende Anzahl von Schulen hat begonnen, gesündere Entscheidungen für ihre Schüler zu implementieren: Los Angeles, Berkeley, Kalifornien und Washington DC haben beispielsweise alle aromatisierte, gezuckerte Milch aus ihren Lunchrooms verboten. Wenn Sie also Ihr Kind packen ren] Mittagessen in diesem Jahr, oder sie bekommen ein Mittagessen in der Schule, achten Sie auf das, was sie trinken!
SPALTE: Hinterlistige Zuckerquellen, von Kristin Kirkpatrick, RD
Wasser und reine Milch sind großartige Optionen. Und wenn Sie an der Reihe sind, sich für den Imbiss zu registrieren, bringen Sie Obstspieße mit und lassen Sie die Cupcakes aus. (Sie sind so leicht zuzubereiten: Laden Sie Holzspieße mit Obst Ihrer Wahl! Meine Kinder und ich machen sie gern mit Trauben. Wassermelone, Erdbeeren, Ananas und Melone.)
