Die Moringa-Pflanze wird auf der ganzen Welt für alles verwendet, um die Haut zu heilen und das Haar zu stärken, Magenprobleme zu bekämpfen und sogar sauberes Trinkwasser zu erzeugen. Die Moringa-Anlage verfügt über eine lange Liste an Schönheits- und Gesundheitsvorteilen, die nur darauf warten, angezapft zu werden (ihr Öl ist sehr ähnlich Kokosnussöl!).
Lernen Sie die erstaunlichen Vorteile von Moringa kennen und finden Sie Ideen, die Sie in Ihre Diät- und Schönheitsroutine integrieren können - von Tees und Suppen bis hin zu Hautpflege- und Haarpflegeprodukten.
1 Was ist Moringa?
Obwohl es sich hier um eine unter dem Radar liegende Pflanze hier in den USA handelt, ist Moringa (auch bekannt als der Schlagzeuger oder Wunderbaum, selbst die beste Freundin der Mutter) auf der ganzen Welt bekannt und erlangt seit jeher Bekanntheit als starkes Allheilmittel aus Schönheit, Ernährung und Ernährung Gesundheitsperspektive. Diese tropische Blütenpflanze stammt aus Teilen Afrikas und Asiens, einschließlich der Basis des Himalayas in Indien, und bietet dank der Heilkraft der 90 Nährstoffe, darunter 46 Antioxidantien und reichhaltige Mineralien, einen 360-prozentigen Nutzen.
2 Ernährungssuperstar
Moringa-Blätter, die einen Spinat-ähnlichen Geschmack haben, essbar sind und eine Nahrungsquelle für Menschen und Tiere auf der ganzen Welt sind, sind auch voll mit Nährstoffen. "Moringa ist reich an Proteinen und enthält alle neun essentiellen Aminosäuren sowie Mineralien wie Calcium, Magnesium, Kalium sowie die Vitamine A und C", sagt Stephanie Middleberg, Gründerin von Middleberg Nutrition in New York City. Die Forschung hat Moringa als das Potenzial ausgesprochen, den Menschen in Ländern der Dritten Welt dabei zu helfen, eine vollständige Ernährung zu erhalten.
3 Moringa als Medizin
Die medizinischen Verwendungen von Moringa sind, gelinde gesagt, umfangreich: Laut Forschungsergebnissen von Phytotherapy Research besitzen verschiedene Teile dieser Pflanze wie Blätter, Wurzeln, Samen, Rinde, Früchte, Blumen und unreife Hülsen Herz- und Kreislaufstimulanzien Antitumor-, antipyretische, antiepileptische, entzündungshemmende, ulzeröse, krampflösende, diuretische, antihypertensive, cholesterinsenkende, antioxidative, antidiabetische, hepatoprotektive, antibakterielle und antimykotische Aktivitäten. Es gibt auch einige Studien, die zeigen, dass es potenziell Antikrebseigenschaften besitzt.
4 Wie man es konsumiert
"Es ist beeindruckend, dass es gut für die Verdauung, den Kreislauf und die Vorbeugung gegen Diabetes, Krebs und Bakterien ist und außerdem ein natürliches Diuretikum ist", fügt Middleberg hinzu. Wie können Sie also mehr Moringa in Ihrer täglichen Ernährung bekommen? Die gebräuchlichsten Anwendungen sind die Verwendung von „Blättern in einem Tee oder Pulver in Smoothies, vegetarischen Curries, Suppen und Eintöpfen“, erläutert Middleberg. Moringa-Öl, das viele ähnliche Eigenschaften wie Kokosnussöl hat, hat auch einen starken antioxidativen, entzündungshemmenden und antibakteriellen und fungiziden Effekt, weshalb es in vielen Ländern außerhalb der USA als natürliche Behandlung von Verdauungsstörungen eingesetzt wird. Sie erklärt.
5 Immun-Booster
Wie kann man mit einer Pflanze so viele Beschwerden behandeln? Nach Ansicht von Dr. med. Robin Berzin, einem Arzt des Morrison Center in NYC, könnten Vitamin C und Vitamin A die Immunität stärken. "Es ist auch reich an Niacin [ein B-Vitamin], und es ist eine gute Quelle für Ölsäure, ein einfach ungesättigtes Fett, was die theoretische Verwendung zur Senkung des LDL (alias bad cholesterol) erklären würde."
6 Eine Pflanze, die dem Planeten hilft
Noch überraschender ist, dass fast jeder Teil der Pflanze - Samen, Blätter, Schoten und Wurzeln - zur Verbesserung der Gesundheit und der Umwelt verwendet werden kann. "Sogar das Saatgut selbst wird von der Bevölkerung in einigen Teilen des ländlichen Afrikas als natürliches Mittel zum Reinigen von schlammigem Wasser verwendet. Sie wirken als Koagulans und gerinnen mit Schmutz, wodurch der Niederschlag ausfällt und das Wasser klarer wird", erklärt Berzin. Und weil Moringa ungefähr 90 Nährstoffe enthält, darunter knapp 50 Antioxidantien und Mineralstoffe, ist Moringa in vielen Ländern der Dritten Welt eine wichtige Nahrungsquelle, wo es reichlich angebaut wird. Einige Untersuchungen zeigen, dass es zur Bekämpfung von Unterernährung beitragen kann.
7 Uralte Schönheit
Wenn es darum geht, Moringa-Haut tief zu verwenden, ist der am häufigsten verwendete Aspekt das Öl. Auch als Ben-Öl bekannt, wird es aus den Samen der Pflanze gewonnen und wurde bereits in der römischen, griechischen und ägyptischen Zeit - von einem natürlichen Hydrator bis hin zu Haaröl und Parfüm - zur Behandlung von Haaren und Haut verwendet . Da es etwa zweimal so viel Eiweiß enthält (der Hauptbestandteil des Haares) als Joghurt und viermal so viel wie Eier, ist es reich an Fettsäuren (ideal für die Hauternährung), zusammen mit mehreren B-Vitaminen, Eisen, Vitamin C und A und eine lange Liste von Spurenelementen (wie z. B. Kalzium und Zink) bietet Moringa auch eine tiefe Ernährung für Haare und Haut.
8 Haut tief
„Mit vielen Antioxidantien versetzt, hilft sie der Haut, indem sie freie Radikale abfängt und abschreckt, wodurch das Altern beschleunigt wird“, sagt die New Yorker Dermatologin Francesca Fusco, die angibt, dass einige ihrer Patienten sie anstelle von Feuchtigkeitscremes für ihr Gesicht verwendet haben, während andere "ihre regelmäßige Feuchtigkeitscreme damit spitzen".
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"Es ist eine gute Quelle für Aminosäuren und Beta-Carotin (ein Derivat von Vitamin A)", erklärt Fusco. "Vitamin A ist Retinsäure und wichtig für eine gute Augen- und Hautgesundheit. Außerdem ist es natürlich ein Antioxidans. Es hat sich gezeigt, dass es Falten reduziert, die Kollagenproduktion unterstützt, den Zellumsatz erhöht und sonnengeschädigte Haut reparieren kann."
10 Schütze deine Haut
Die Body Shop Moringa Körperbutter, 20 USD
Argan & Moringa Booster Serum, 44 $
11 Haare stärken
Eufora Smooth'n Oil-Therapie, 39 US-Dollar
Redken Curvaceous Curl Dive Haarmaske für lockiges Haar, $ 20
12 Ergänzen Sie Ihre Ernährung
Organic India Bio-Moringa-Blattpulver, $ 18
Die Republik der Tee Moringa SuperHerb Teebeutel, $ 13 (für 36 Teebeutel)
Kuli Kuli Moringa Superfood Bars, $ 30 (für 12 Bars)
