Machen Sie sich auf Partys für den Gurkenatem bereit. Forscher haben einen (seltsamen) Zusammenhang zwischen eingelegten Nahrungsmitteln und verminderter sozialer Angst entdeckt.
Psychologen von William & Mary und der University of Maryland haben sich zusammengetan, um 700 Studenten zu ihren Ernährungsgewohnheiten in Bezug auf fermentierte Lebensmittel zu befragen. Laut ScienceDaily ergab die Studie, dass junge Erwachsene, die mehr fermentierte Nahrungsmittel essen, weniger soziale Angstsymptome haben. Interessanterweise war der Effekt am stärksten bei denen, die „in der Neurotik hoch waren“, was bedeutet, dass sie eher soziale Angstzustände haben.
"Es ist wahrscheinlich, dass die Probiotika in den fermentierten Lebensmitteln die Umgebung im Darm günstig verändern, und Veränderungen im Darm beeinflussen wiederum die soziale Angst", sagte Professor Matthew Hilimire, Professor für W & M-Psychologie. "Ich denke, es ist absolut faszinierend, dass die Mikroorganismen in Ihrem Darm Ihren Geist beeinflussen können."
Die Forscher planen, die Verbindung zwischen Geist und Darm weiter zu erforschen, einschließlich einer weiteren Untersuchung der Daten, die nach einer Korrelation zwischen fermentierten Lebensmitteln und Autismus-Symptomen suchen. Sie werden auch mit einem Experiment fortfahren, um die Kausalität zwischen Lebensmitteln und sozialer Angst im Gegensatz zur Korrelation zu bestimmen.
Jordan DeVylder, Assistant Professor an der University of Maryland School of Social Work, erweitert die Hilfe von Probiotika in Ihrer Ernährung, die zu Ihrer psychischen Gesundheit beitragen können. Er sagte:
„Diese Studie zeigt, dass junge Erwachsene, die anfällig für Angstzustände sind, weniger soziale Ängste melden, wenn sie häufig fermentierte Lebensmittel mit Probiotika konsumieren. Diese ersten Ergebnisse unterstreichen die Möglichkeit, dass soziale Angstzustände durch risikoarme Ernährungsinterventionen gelindert werden können, obgleich weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, ob der Konsum von probiotischem Konsum direkt zu einer Verringerung der sozialen Angst führt. “
Wenn Sie an diesem Wochenende grillen möchten, nehmen Sie doch ein zusätzliches Glas Pickles mit. Es konnte der Partei anscheinend nur helfen.
