Wenn Sie diesen plötzlichen Schmerz in Ihrem Zahn bekommen, wissen Sie, dass etwas nicht stimmt. Aber dann ist es oft zu spät. Der Schaden wurde angerichtet und Ihr Zahn ist auf dem Weg in den Verfall. Karies kann durch mangelnde Bürsten verursacht werden. Es gibt jedoch noch Nahrungsmittel, die Sie essen können, um Ihre Zähne zu stärken und Karies vorzubeugen.
Süßkartoffeln : Die schöne Süßkartoffel ist im Herbst und im Winter reichlich vorhanden. Gute Sache auch, weil sie geglaubt werden, um zu helfen, Hohlräume zu verhindern. Dieses Gemüse ist voller Vitamin-A, was wichtig ist, um den pH-Wert Ihres Mundes auszugleichen. Dies hilft wiederum, Karies zu verhindern.
Joghurt: Einfacher Joghurt, der mit dem essentiellen Kalzium, Vitamin D und anderen das Immunsystem steigernden Probiotika gefüllt ist, ist ideal, um Karies vorzubeugen. Jede Nahrung, die reich an Kalzium ist, ist gut für den Zahnschmelz. Obwohl die meisten Milchprodukte diese Vorteile haben sollen, hat Joghurt Eigenschaften, die sowohl für den Mund als auch für den Darm gut sind.
Erdbeeren: Diese köstliche Frucht enthält Vitamin C, das zur Stärkung und Stärkung Ihres Zahnfleisches beiträgt.
Avocado: Avocados sind reich an Kalium, das Karies verhindern hilft. Dieses Mineral ist gut für die Stärkung und Verhinderung des Knochenbruchs.
Walnüsse: Wenn Sie eine gesunde Dosis Walnüsse bekommen können, ist das gut für Ihre Zähne. Diese Nüsse sind mit Phosphor gefüllt, was die Zähne gut schützt.
