Regelpause # 1 Gehen Sie niemals wütend ins Bett. Die beste Zeit zum Kämpfen ist, wenn Sie müde und launisch sind, oder? Ähm, nein. "Der Adrenalinrausch eines Kampfes kann Sie dazu bringen, immer mehr davon zu suchen", sagt Joy Davidson, ein Paartherapeut in New York City (. Und das Gehirn kann tatsächlich einen Punkt erreichen, an dem dies nicht möglich ist logisch zu verarbeiten und stattdessen greift rohe Gefühle: „Dann reiten Sie einfach los und fangen an zu schreien:„ Ich will eine Scheidung! “, sagt sie. Stattdessen schlägt Davidson vor, sich mit Ihrem Partner zu unterhalten, um eine Zeit festzulegen Wenn Sie sich mitten in einer hitzigen Diskussion befinden (okay, umwerfender Drag-down-Kampf), werden Sie diese Grenze im Auge behalten Paartherapiesitzung, bei der Sie wissen, dass Sie in einer Stunde aus der Tür sein müssen “, sagt Davidson. Wenn einer von Ihnen bemerkt, dass Sie es etwa 45 Minuten lang unternommen haben, fangen Sie damit an, es abwechselnd zusammenzufassen Sie können sogar einen Timer für 15 Minuten einstellen, und wenn es klingelt, erlischt das Licht!

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