Der Zahnarzt spähte in meinen Mund. „Du bist keine Zahnseide!", Bellte er. „Ja, das bin ich!", Versuchte ich zu protestieren, als Zahnausrüstung in meinem Mund herumrollte. (Dies war natürlich eine Lüge.) Nachdem die Reinigung abgeschlossen war, stellte er einige Fragen und warnte: "Sie fangen besser mit Zahnseide an oder Ihre Zähne fallen Ihnen aus dem Kopf. Ich meine es ernst. “Zahnärzte sagen dieses Zeug den Patienten die ganze Zeit, und die Patienten verzichten normalerweise darauf, das Putzen vor dem Zubettgehen zu vernachlässigen. Aber aus irgendeinem Grund fielen mir seine Worte wirklich an diesem Tag auf und ich beschloss, jeden Tag bis zu meinem nächsten Termin in sechs Monaten Zahnseide zu nehmen. MEHR VON LEARNVEST: Warum hübsche Mädchen am Ende aufhören (bei der Arbeit) Aber ich habe nicht einfach jeden Tag sechs Monate lang jeden Tag Zahnseide. Ich wurde zu einem Flosser. Durch dieses nächtliche Ritual begann ich, mich als jemanden zu sehen, der die Disziplin hatte, an einer neuen Gewohnheit festzuhalten. Jede Nacht, in der ich Zahnseide bekam, war ein kleiner persönlicher Sieg, der mich motivierte, weiterzumachen. Bereits nach wenigen Monaten wurde die Routine automatisch. Es dauerte Jahre, um die beiden Ereignisse zusammenzubringen, aber schließlich wurde mir klar, dass meine Herausforderung bei der Zahnseide der Auslöser für eine weitere radikale Verschiebung war: meine Herangehensweise an die Finanzen. Die Kraft der Keystone-Gewohnheiten Meine neue Routine wurde zu dem, was Charles Duhigg, Autor von „Die Macht der Gewohnheit: Warum wir das tun, was wir im Leben und in der Wirtschaft tun“, eine Keystone-Gewohnheit nennt. Auf meiner Suche nach Selbstverbesserung las ich viel über das Ändern der Gewohnheiten, und Duhiggs Buch fand großen Anklang für mich - insbesondere das Kapitel über die Trapez-Gewohnheiten, in dem „alle anderen Muster in Ihrem Leben freigesetzt werden“ und Sie ermutigt werden, sich zu verbessern Die Tafel. MEHR VON LEARNVEST: 6 Mal neigen wir dazu, zu viel Geld zu investieren. Mit anderen Worten, sie lösen eine Kettenreaktion der Veränderung in anderen, nicht verwandten Bereichen aus. Die Keystone-Gewohnheiten sind effektiv, da sie, wenn Sie konsequent an ihnen festhalten, „kleine Gewinne“ erzielen, eine Strategie, die Psychologen nutzen, um Menschen, die ihr Leben verbessern wollen, Hoffnung zu geben, weil sie die Motivation hoch halten, wenn die Straße lang ist. Letztendlich war jedes "X" in meinem Kalender ein kleiner Gewinn. Nach Duhigg bekommen wir ein Identitätsgefühl von dem, was wir tun, und wenn eine Keystone-Gewohnheit ein positives Identitätsgefühl stärkt, ist es mächtig. "Durch die Flossing-Herausforderung Ich habe mir versehentlich bewiesen, dass ich mich langfristig verändern kann. Kleine Gewinne = große Veränderung Als Zahnseide zur automatischen Gewohnheit wurde, fragte ich mich: Was kann ich noch ändern? Ich habe damals nicht auf meine Finanzen geachtet - und die Schulden stiegen hoch. Ich hatte mich überzeugt, dass ich niemals wegen Geldes diszipliniert werden könnte, aber es gab konkrete Beweise dafür, dass ich in mindestens einem Bereich meines Lebens diszipliniert werden konnte. Wem soll ich sagen, dass ich diese Disziplin nicht anderswo zeigen kann? Eines Nachts habe ich mir alles angesehen, was ich schulde. Es war eine beängstigende Zahl - ich hatte fast 30.000 Dollar Schulden. In dieser Nacht habe ich mich zwei kraftvollen Gewohnheiten verschrieben: Jeden Tag meine Balance prüfen und wöchentlich mein Budget überprüfen. Ich fühlte mich mutig und entschied mich auch, keine Kreditkarten mehr zu verwenden. MEHR VON LEARNVEST: Das Einkaufsembargo: Mein jährlicher, 8-wöchiger Fast-Kauf-Kauf Zuerst war es eine unbequeme, aber notwendige Änderung, meine Geldmuster zu ändern - genau wie Zahnseide. Anstatt X in einen Kalender zu schreiben, führte ich eine Liste meiner Schulden, vom kleinsten zum größten Guthaben. Als ich jeden von ihnen ausgezahlt hatte, war ich sehr stolz darauf, die letzte Rechnung abzureißen und eine rote Linie durch den Kontonamen zu ziehen. Nach fünf Monaten wurde meine neue Gewohnheit zur Gewohnheit. Und ich fühlte eine solche Erleichterung, als ich bemerkte, dass die Gewohnheiten zur zweiten Natur wurden - Geld war nicht mehr so unheimlich. Früher, als ich nicht auf meine Finanzen blickte, gab es immer Angst, nicht genug Geld zu haben. Aber mit meinen neuen Gewohnheiten checkte ich regelmäßig ein und zahlte meine Schulden systematisch zurück. Ich fühlte mich endlich mit Geld in Frieden und 18 Monate später war ich schuldenfrei. MEHR VON LEARNVEST: Ihr Leitfaden für sicheres, ungiftiges MakeupWas ich aus meiner Erfahrung gezogen habe, ist, dass ein wenig Disziplin - in jedem Bereich Ihres Lebens - einen langen Weg gehen kann. Wenn Ihre Finanzen einen Aufzug benötigen, wählen Sie einen kleinen Betrag, für den Sie sich mindestens zwei Monate lang engagieren können. (Untersuchungen haben ergeben, dass es zumindest so lange dauert, bis sich Ihre neuen Keystone-Gewohnheiten in eine Routine verwandeln.) Und wenn ich Schulden in Höhe von 30.000 $ abbezahlen kann, besteht auch noch Spielraum für Verbesserungen. Meine Keystone-Gewohnheit war Zahnseide, aber es gibt andere positive tägliche Gewohnheiten, die Sie ausprobieren können:
- Machen Sie Ihr Bett jeden Tag. Eine kürzlich durchgeführte Studie von Hunch.com hat gezeigt, dass Personen, die ihre Betten täglich machen, in ihrer Karriere fortgeschrittener sind, ihre Arbeit mehr mögen und regelmäßiger trainieren.
- Trinken Sie täglich acht Gläser Wasser. Regelmäßiges Trinken von Wasser verbessert die geistige Wachheit und lindert Stress - zwei Dinge, die Sie dabei unterstützen, hartnäckige Gewohnheiten zu ändern.
- Trainieren Sie konsequent. Studien zeigen, dass Bewegung alle Arten von positiven Gewohnheiten auslöst, wie z. B. bessere Ernährung, weniger Stress und weniger Alkohol- und Koffeinkonsum.
- Meditiere häufig. Wenn Sie Ihren Geist für nur zehn Minuten am Tag beruhigen, können Sie Ihre Willenskraft in allen Bereichen Ihres Lebens stärken - einschließlich Ihrer Finanzen!
Jillian Beirne Davi ist die Schöpferin von Abundant Finances, die inspirierende Artikel darüber veröffentlicht, wie man Schulden lösen, Ersparnisse anhäufen und ein Leben voller Fülle leben kann. MEHR VON LEARNVEST: Ich habe mit 21 ein Haus gekauft: Warum ich es bedauere
