Herzlichen Glückwunsch zur Umstellung Ihrer Ernährung, um abzunehmen und sich großartig zu fühlen. Es ist ein guter erster Schritt, traditionelle „Diät“ -Nahrungsmittel (gefrorene Abendessen und fettfreie Teufelskuchen) zu vermeiden und sie durch nahrhaftes Obst und Gemüse zu ersetzen. Dies gilt jedoch nur, wenn Sie nicht auf Kalorien zählen. Obst und Gemüse enthalten enorme Mengen an Nährstoffen und sind in der Tat eine viel bessere Wahl als die von den meisten Amerikanern konsumierten Universalnahrungsnahrungsmittel, aber sie haben immer noch Kalorien. Wenn Sie also einen 100-Kalorien-Cookie mit einem 400-Kalorien-Smoothie tauschen, kann dies Ihre Gewichtsabnahme-Ziele beeinträchtigen.
