Ah, die Tankstelle. Es kann dein bester Freund oder dein schlimmster Feind sein. Dies gilt insbesondere für Tankstellen-Snacks. Es ist verlockend, wenn man in einen geht. Sie haben die Regale so ordentlich bestückt, dass es einfach ist, sich etwas zu schnappen und zu gehen. Es gibt jedoch Lebensmittel, die Ihr persönlicher Trainer niemals an einer Tankstelle kaufen würde. Das nächste Mal, wenn Sie in eine gehen, sind hier einige, die Sie auf Ihrer Liste "Nicht kaufen" behalten sollten:

Mini verpackte Donuts: Sie kennen diese Mini-Donuts? Kaufen Sie nie diese. Sie sind zwar ein beliebter Frühstückssnack, aber jeder persönliche Trainer wird Ihnen sagen, dass dies kein Weg ist, Ihren Tag zu beginnen. Mit all dem Zucker, den er enthält, wird Ihr Blutzuckerspiegel zwangsläufig spitzen.



Kartoffelchips mit Graten (saurer Sahne- und Cheddargeschmack): Ohne besondere Marken zu nennen, stehen diese Chips auf der No-Snack-Liste. Sie sind mit Fett und Kohlenhydraten beladen und haben keinen Nährwert.

Erdnussbutter-Müsli-Snackriegel: Es ist nicht Ihre Schuld, wenn Sie der Meinung sind, dass dies ein gesunder Snack ist. Sie ließen uns alle an einer Stelle damit täuschen. Dieser Snack kann Erdnussbutter enthalten, aber die Vorteile werden durch die Zuckerbelastung überwogen. Kein persönlicher Trainer würde jemals eine davon abholen.

Energiegetränke: Wenn Sie mehr Energie benötigen, sollten Sie sich niemals für ein Energiegetränk entscheiden. Sie sind mit Koffein und Zucker beladen.

Zuckerhaltige Getränke: Fallen Sie nicht auf "Fruchtgetränke" und denken Sie, dass Sie tatsächlich Obst in Ihrer Ernährung bekommen. Diese Getränke sind mit Zucker und künstlichen Süßstoffen gefüllt.



Pop Tarts: Pop Tarts sind wie die zuckerhaltigen Donuts. Sie mögen wie ein großartiger Frühstückssnack aussehen, aber sie sind mit Tonnen von Zucker, Mehl und anderen nicht wiederzuerkennenden Zutaten beladen.