Wer hat nicht die Kraft, die Eleganz und die beneidenswerte Haltung von Ballerinas bewundert? Die professionelle Ballerina Mary Helen Bowers entwickelte ihre Ballet Beautiful-Fitnessmethode, um Frauen dabei zu helfen, ihre Muskeln zu formen, Fett zu verbrennen, die Flexibilität zu steigern und rundum anmutige, liebliche Kreaturen zu werden - kein Tanz Hintergrund erforderlich. Jetzt können Sie es auch tun. Fünf glückliche Gewinner werden mit Ballet Beautiful, Bowers 'anspruchsvollem Training, das Ihren Körper in eine lange, schlanke Form bringen kann, sechs Wochen Fitnesstraining gewinnen. (Immer von "Black Swan?") Jawohl - Bowers machte Natalie Portman zu einer Primaballerina Rolle.) Das Geheimnis ihrer Methode besteht darin, durch „Low-Impact-Aktivität“ wichtige „Ballettmuskeln“ anzuvisieren. Denken Sie an anmutige Beinhebungen, Verdrehungen, Lagen, Armarbeit und Dehnübungen. Das neue "Ballet Beautiful" -Buch von Bowers (das gerade erst veröffentlicht wurde) formuliert alles. Wir empfehlen ihr Buch nicht nur für den leicht zu befolgenden, illustrierten Übungsplan, sondern auch für die ausführliche Erklärung von Bowers, wie man die richtige Einstellung für den Körperwechsel findet. Sie formuliert es treffend: „Es ist ein Prozess, der erfordert, dass Sie mit Ihren Stärken und Schwachstellen ehrlich sind.“ Ihr Programm für gesunde Ernährung rundet diese umfassende Anleitung ab (und wir lieben den Kapiteltitel: „Abnehmen ist eine Verschwendung von Zeit.“ Klingt das alles nicht inspirierend? Möchten Sie keinen schönen Ballettkörper haben? Wir dachten so! Kommen Sie und gewinnen Sie sechs Wochen Fitness-Training mit Mary Helen Bowers und Ballet Beautiful! Fünf Personen werden das Folgende gewinnen:



  • Sechs Wochen Zugang zu den Ballet Beautiful Live-Streaming-Online-Kursen, darunter eine YouBeauty-Privatklasse. Sie können von zu Hause aus auf diese Kurse zugreifen!
  • Eine Vielzahl von Ballet Beautiful Online-Videos, mit denen Sie Ihre Krisenherde besser erkennen können.
  • DVD “Ballet Beautiful Total Body Workout” - ein exklusiver Einblick! Diese DVD ist erst ab September erhältlich.
  • Das neue "Ballet Beautiful" Buch.

Um teilzunehmen, müssen Sie sich zu Folgendem verpflichten:

  • Ein Live-Streaming-Online-Kurs (von jedem beliebigen Computer aus), der am 17. Juli 2012 um 19 Uhr (ET) stattfindet (die Auftaktklasse!).
  • Ab der Woche vom 16. Juli 2012 mindestens sechs Stunden Übung pro Woche für sechs Wochen: Sie können an Live-Streaming-Kursen teilnehmen, die DVD oder Online-Videos zu Hause machen oder den Plan im Buch befolgen. (Oder eine Kombination von allen vier!)

So geben Sie ein:



  • E-Mail an [email protected], in der Sie erklären, warum Sie ausgewählt werden sollten, um zu gewinnen, einschließlich Ihrer Ziele und Ihrer Meinung nach, dass Sie aus dem Programm herauskommen.
  • Erklären Sie uns Ihre aktuelle Fitness-Situation: Ist es schon seit Sie trainiert und Sie brauchen einen Starthilfe? Sind Sie ein Fitnessliebhaber, der Ihre Routine aufmischt? Oder suchen Sie ein inspirierendes Training? Erzähl uns deine Geschichte.
  • Haben Sie Verletzungen oder Bedenken bezüglich des Trainings oder gesundheitliche Probleme und möchten Sie diese Bereiche verbessern?
  • Geben Sie Ihre Postanschrift und Telefonnummer an.
  • Fügen Sie Ihrem E-Mail-Eintrag ein aktuelles Ganzkörperfoto von sich (in beliebiger Kleidung) bei.

Sie haben am Freitag, dem 22. Juni, bis Mitternacht Zeit, um einzutreten. Siehe offizielle Regeln hier. Viel Glück! DIESER WETTBEWERB IST JETZT GESCHLOSSEN. MEHR : Die besten Barre- und Ballett-inspirierten Fitnesskurse



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