Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Personen, die wöchentlich oder täglich Nüsse aßen, ebenfalls viel seltener an Herz- oder Atemwegserkrankungen starben als diejenigen, die dies nicht taten. Es ist möglich, dass diese Ergebnisse nicht direkt auf die Nüsse selbst zurückzuführen sind. Vielleicht essen Menschen, die Nüsse essen, im Allgemeinen auch gesünder. Wenn Sie Nüsse auffüllen, bedeutet dies, dass weniger Platz für ungesundes Snack-Essen besteht. Aber Nüsse zu essen ist in jedem Fall ein Gewinn, da sie mit energetischem Protein und Omega-3-Fettsäuren gefüllt sind.
