Die Beach-Volleyballerin Kerri Walsh Jennings hat mit 36 Jahren drei olympische Goldmedaillen (gewonnen mit dem ehemaligen Partner Misty May-Treanor) und plant, mit April Ross einen vierten Platz bei den Olympischen Spielen 2016 zu erreichen. Eine kürzlich erlittene Schulterverletzung warf sie vorübergehend von ihrem Spiel, aber das hindert sie nicht daran, den Preis im Auge zu behalten, da sie Karriere und Gesundheit mit dem Familienleben in Einklang bringt - sie hat drei Kinder mit Ehemann Casey Jennings, einem Beachvolleyballer. Sie sprach mit dem New York Magazine über ihre Wellnessgewohnheiten und enthüllte, dass sie Pinterest und Achtsamkeit liebt, genau wie so viele von uns nicht-olympischen Normalen. Athleten: Sie sind wie wir! Ihr aufschlussreichstes Nugget der Weisheit war ihr Vorschlag, dass wir uns alle Zeit nehmen, um zu meditieren:
„Früher ging es bei Wellness nur um meinen Körper. Jetzt geht es um Körper, Geist und Seele. Wenn mein Geist nicht da ist, wird mein Körper nicht funktionieren. Wenn mein Geist nicht da ist, wird es nicht funktionieren ...
… Ich arbeite wirklich daran, achtsam zu sein und zu meditieren. Einige dieser Wörter werden immer noch als Tabu betrachtet, aber ich mag es, ruhig zu sein, auch wenn es nur sechs bis zehn Minuten dauert. Ich bin Katholik und als Erwachsener würdest du sagen 'Gott' und die Leute sind wie 'Gib mir das nicht an'. Manchmal, wenn die Leute "Grünkohl" und "Meditation" sagen, sind die Leute so, als würden sie "das nicht auf mich legen". Ich glaube, vor ein paar Jahren hätte mich das Thema Meditation unangenehm gemacht. “
Walsh Jennings erzählte auch, wie es heutzutage am schwierigsten ist, sich Zeit für „Ruhe und Erholung“ zu suchen, um eine gesunde Routine aufrechtzuerhalten, da ihre Kinder sie alle paar Stunden aufwecken. Was an ihrer Einsicht am meisten hervorstach, war ihre Offenheit - Walsh Jennings war ehrlich in Bezug auf die Tatsache, dass sie immer noch genau wie alle anderen Dinge herausfindet. Sie hat keine Angst, Profis um Hilfe zu bitten, selbst wenn es um Fitness geht, um ihre eigene Expertise:
„Ich mag es, wenn mir jemand sagt, was ich tun soll, also trainiere ich gerne mit einem Trainer. Aber nicht jeder kann es sich leisten. Gehen Sie also zu den Trainingseinheiten, bis Sie die Grundlagen verstanden haben. Selbst wenn Sie keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben, können Sie Dinge ohne Ausrüstung erledigen. Körpergewicht Workouts sind so großartig. Es gibt viele Ressourcen online - ich bin ein großer Fan von Pinterest und dem Fitnessbereich. Es ist meine Inspiration. "
Kerri, sei unsere BFF? Wir könnten Pinterest zusammen trainieren!
