Eat Pretty dieses Thanksgiving mit einem köstlichen Abendessen ohne Schuldgefühle und sans glut (und gut!). Mischen Sie Ihre traditionellen Urlaubsrezepte, indem Sie Ihre Lieblingszutaten auf neue, gesunde und auf Schönheit basierende Weise zubereiten, basierend auf dem Lifestyle 180-Programm der Cleveland Clinic. Diese Rezepte bestehen zu 100 Prozent aus Vollkorn ohne Transfette und enthalten nur minimale Mengen an gesättigtem Fett und zugesetzten Zuckern.
Zutaten:
- 1 Tasse rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten
- 1 Teelöffel natives Olivenöl extra
- 1 Teelöffel Agavennektar
- 4 Esslöffel Zinfandel
- 1/2 Teelöffel Chiasamen
Vorbereitung
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Fügen Sie Zwiebeln hinzu und sautieren Sie, bis sie weich sind.
- Fügen Sie Agavennektar hinzu und braten Sie ihn an, bis er leicht karmelisiert ist.
- Chiasamen und Zinfandel hinzufügen; reduzieren, bis es eine sirupartige Konsistenz erhält.
- Mit Putenbrust als Beilage wie Cranberry-Relish servieren.