Möchten Sie das wertvollste Gut kennen, das Sie haben? Deine Zeit. Damit haben Sie den Raum und die Fähigkeit, alles zu tun.
Also, wie geben Sie Ihre aus? Schätzen Sie es und verwenden Sie es weise (und mit Bedacht meine ich die Dinge, die Sie tun möchten)? Oder sind Sie dünn, weil Sie immer anderen Gefallen tun.
Ich werde klar sein. Es ist nichts falsch daran, Gefallen zu tun. Es ist eine wunderbare Sache zu tun, aber wenn Sie nie Zeit haben, die Dinge zu tun, die Sie glücklich und erfüllend machen, laufen Sie Gefahr, chronisch vernachlässigt zu werden.
Frag dich selbst….
Was würden Sie tun, wenn Sie an Ihrem Tag 2 zusätzliche Stunden zusätzlich hätten? Mehr kochen Zeit mir der Familie verbringen. Einen Kurs nehmen. Lerne eine neue Fähigkeit. Schlafen. Geschäft. Übung.
Komfortabel mit dem Ausspruch "Nein"
Jetzt ist es eine gute Gelegenheit, Ihre Zeit selbst zu bestimmen, indem Sie sich mit dem Wort „Nein“ vertraut machen. Wenn zum Beispiel jemand fragt: "Möchten Sie XYZ verwenden?", Sagen Sie "Nein". Es mag auf den ersten Blick schwierig sein, aber wenn Sie es wirklich lieber nicht tun würden, dann sind Sie es Ihnen selbst schuldig, sie wissen zu lassen. Sie können auch zuvorkommend sein. Versuchen Sie, ihnen zu helfen, jemanden anderen zu finden, der es stattdessen tun könnte, oder bieten Sie möglicherweise Hilfe auf eine andere Weise an, die sich nicht wie eine Verletzung Ihrer Zeit anfühlt.
Zu schwer, nein zu sagen?
Wenn "Nein" zu sagen ist zu schwierig und Sie sich trotzdem dazu zwingen wollen, erstellen Sie stattdessen "Pufferzeit". Christian Mickelsen, Meister des Erfolgs- und persönlichen Wachstums, sagt, dass Pufferzeit Ihnen die Möglichkeit gibt, zu viel Druck und Stress zu vermeiden. Dies ist eine weitere Möglichkeit, Grenzen nach vorne zu setzen.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie das Recht haben, Ihre Zeit so zu verbringen, wie Sie möchten.
Bauen Sie diese "Nein" -Muskeln
Jetzt ist es Zeit, dies in die Praxis umzusetzen. Beginnen Sie damit, indem Sie zu den nächsten 3 Anfragen Nein sagen. Beginnen Sie dann mit dem Aufbau einer Pufferzeit in Projekten und Anforderungen. In Kürze werden Sie sehen, wie Menschen reagieren, wenn Sie ihnen Nein sagen und sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie das Rückgrat haben, das Sie sagen können und wie Sie sich fühlen.
