Finden Sie es schwierig, Ihr Gewicht und Ihr Budget zu verwalten? Möglicherweise möchten Sie etwas weniger Zeit mit dem Aufholen von Facebook verbringen. Berichte, die den Kontakt zu engen Freunden auf Facebook aufrechterhalten, können Ihr Selbstwertgefühl steigern, was wiederum Ihre Selbstkontrolle mindert und zu mehr Ausgaben und mehr Essen führt. MEHR VON LEARNVEST: Budgetierung 101 In fünf Experimenten beobachteten die Forscher, dass nur fünf Minuten Durchsuchen der Website für soziale Netzwerke die Selbstkontrolle in Bezug auf Gesundheits- und Finanzentscheidungen sofort herabsetzten. Die Forscher stellten auch einen Zusammenhang zwischen einer stärkeren Nutzung sozialer Netzwerke und einem höheren Body-Mass-Index sowie Kreditkartenschulden fest, selbst bei der Überwachung auf verwirrende Faktoren wie Einkommen und Bildung. “Was wirklich überraschend war, war, dass diese Effekte in unseren Studien erst nach kurzer Zeit gefunden wurden fünf Minuten beim Surfen auf Facebook “, sagte Andrew T. Stephen, Professor an der University of Pittsburgh und Autor der Studie, gegenüber Mashable. „Es scheint, dass die Menschen nicht viel Zeit benötigen, um psychisch betroffen zu sein.“ Kein Facebook mehr? Wie können Sie vermeiden, einen Einkaufsbummel zu machen, nachdem Sie Ihre BFF gemeldet haben, oder in die übrig gebliebene Halloween-Süßigkeit zu tauchen, nachdem Sie das Welpenbild Ihrer Schwester gemocht haben? Der erste Schritt ist einfach zu wissen, wie Facebook Ihr Budget ruinieren kann. Beenden Sie Ihren Weihnachtseinkauf, bevor Sie Ihren News-Feed durchsuchen. MEHR VON LEARNVEST: Wie normal sind Ihre Finanzen ? Oder Sie können Interaktionen mit Ihren engsten Freunden und Verwandten für das Telefon oder für persönliche Gespräche speichern: Die Forscher stellten fest, dass die schädlichen Auswirkungen des Browsens auf die Selbstkontrolle sich erst dann bemerkbar machten, wenn sich die Studienteilnehmer auf die Nähe konzentrierten Social Krawatten.So können Sie sich die Bilder dieses Mannes in Ihrem Philosophiekurs der zweiten Klasse ansehen: Das wird Sie nicht dazu verleiten, eine Bestellung von Drei-Käse-Pizza auf Ihre Kreditkarte zu legen. MEHR VON LEARNVEST: Möchten Sie besser bezahlt werden? Arbeit in einer größeren Firma
