Seit Jahren gibt es ein dunkles Stigma in der Gesellschaft, das besagt, dass Sie, wenn Sie mehr Pfunde einnehmen als die meisten, automatisch ungesund sind. Es gibt auch diesen Mythos, dass man, wenn man dünn ist, automatisch in großartiger Verfassung ist. Dies spielt bei der klassischen Fitnessdebatte eine Rolle, ob es möglich ist, „fett aber fit“ zu sein. Tonnenweise Forschung ist in diese Sache gegangen und Studien beweisen, dass die pummelige Person, die auf dem Laufband trainiert, tatsächlich in einem besseren Fitnesszustand sein kann als der schlanke Kerl, der nichts tut, um einen Schweiß aufzubauen.
Dies bedeutet keinesfalls, dass Übergewicht die gesündere Option ist. Mehrere Jahre wissenschaftlicher Untersuchungen zeigen, dass zusätzliches Körperfett nicht ideal ist, da es auf alle Arten von Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Diabetes zurückzuführen ist. Dies bedeutet einfach, dass Bewegung viele gesundheitliche Vorteile hat, unabhängig davon, ob Sie dünn oder dick sind.
Nicht jeder Übergewicht bekommt einen Pass. Studien zufolge gilt dieses „Fett, aber fit“ -Stigma für einen kleinen Prozentsatz von Erwachsenen in den USA. Es gibt einige Erwachsene da draußen, die die richtigen Dinge tun, um aktiv zu bleiben, aber aus welchem Grund auch immer etwas mehr Gewicht mit sich herumtragen. Solange sie aktiv bleiben und sich bewegen, sollten sie sich kaum Sorgen machen.
Moral der Geschichte… Normales Training und gutes Essen ist für jeden besser, unabhängig davon, wo Sie auf das Gewichtsspektrum fallen.
