Ihr Körper kann eine negative Reaktion auf Ihre Beziehung haben. Feindliche Meinungsverschiedenheiten zwischen den Partnern wurden nicht nur mit einem Blutdruckanstieg in Verbindung gebracht, unterstützende Kommentare senken den Blutdruck nicht. Der Guru der Paarenforschung, John Gottman, hat vier Verhaltensweisen identifiziert, die zu dem beitragen, was er als „Kaskade in Richtung Scheidung“ bezeichnet. Gottman bezeichnet diese Verhaltensweisen als „Die vier Reiter der Apokalypse“, weil sie dunkle Zeiten signalisieren. Die Verhaltensweisen sind: Kritik (Angriff auf die Persönlichkeit oder den Charakter Ihres Partners), Verachtung (Beleidigung Ihres Partners und Mitteilung, dass er oder sie Sie ekelt und unter Ihnen ist), Verteidigung (ein Versagen, Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen - siehe oben, wo ich das Sprichwort bespreche es tut mir leid) und Stonewalling (häufiger bei Männern beobachtet, dieses Muster wird durch einen vollständigen Rückzug von Interaktionen definiert). Zusammen sind die Vier Reiter eine schreckliche Kombination, aber wir alle machen einige dieser Verhaltensweisen. Suchen Sie nach einem von ihnen und versuchen Sie Ihr Bestes, um aus der Beziehung zu streichen.

Tipps für gesunde Beziehungen – Joyce Meyer – Beziehungen gelingen lassen (September 2021).