Stellen Sie sicher, dass eine Schüssel mit Halloween-Süßigkeiten nicht sichtbar ist. Warum? Die Menschen essen eher Nahrungsmittel, die sie sehen können, besonders wenn sie leicht zu erreichen sind. In einer Studie aßen Frauen mehr Schokolade, wenn sie sich in Reichweite befand, und weniger, wenn sie undurchsichtig und außerhalb der Reichweite lag. Wenn diese Schüssel in Sicht bleiben muss, füllen Sie sie stattdessen mit Karottenstiften und Hummus. Carotinoide in Karotten halten die Haut jung, im Gegensatz zu zugesetztem Zucker, der die Haut altern lässt. (Jetzt legen Sie Ihren Lieblingsgenuss beiseite, um sich heute Abend achtsam zu verwöhnen!) Fröhliches Halloween!
