Abwechseln mit Wasser ist eine bewährte Methode, um Alkohol zu reduzieren und hydratisiert zu bleiben, wodurch ein Kater vermieden wird. Wenn Sie im Januar versuchen, die Kalorienzufuhr zu reduzieren, gehen Sie in die Bar und fragen Sie nach ein oder zwei Getränken nach Wasser. Sie brauchen dafür keine Ausreden zu suchen: Sie sind durstig und werden in Sekundenschnelle ein weiteres Getränk erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser zu Ende bringen und sich Zeit nehmen.
Bräunen kann süchtig machen. Knapp 30 Millionen Amerikaner treffen sich jedes Jahr auf den Sonnenbanken… Warum kommen sie ungeachtet der Konsequenzen immer wieder für mehr? Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass Menschen süchtig werden können, wenn sie UV-Strahlen aufsaugen. Wenn es diesem Licht ausgesetzt wird, leuchtet das Gehirn buchstäblich in Bereichen auf, die mit Belohnungen in Verbindung stehen (wie wenn Menschen Drogen oder einen Imbiss mit Zucker nehmen). Dies erk
Technologie kann eine Zeitlüge sein. Der Computer pingt mit jeder E-Mail. Das Smartphone vibriert, um zu signalisieren, dass eine neue Textnachricht erscheint. Die Tabelle weist Sie auf das neueste Social Media-Update hin. Gadgets bieten unendliche Ablenkungen, die Ihren Fokus ablenken und die Produktivität beeinträchtigen. M
