Leben

Ich möchte ein Geheimnis teilen, das ich kürzlich erfahren habe: Der Geist ist schließlich nicht in der Flasche. Ich entdeckte es, als ich anfing, Salatdressing zu machen, anstatt es zu kaufen, und plötzlich - POOF! - meine Kinder aßen Salat. Viel Salat. Der Wunsch einer Mutter wird wahr! Und das haben sie immer so gemacht… solange ich (oder einer von ihnen) das Dressing mache. SPALT...

Fast ein Drittel der Amerikaner hat weniger als die empfohlenen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, und bis zu 70 Millionen leiden an chronischen Schlafstörungen. Dies ist ein allgemeines Problem für so viele Menschen, und es geht viel tiefer, als sich bei der Arbeit benommen zu fühlen. Wie viel wir schlafen, ist genau dort, was wir essen, unser Stresslevel und wie viel wir auf der Liste der Dinge ausüben, von denen gezeigt wurde, dass sie unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden beeinflussen und wie wir aussehen. We...

Jeden Tag Wellness. Was ist das genau? Es ist die Erkenntnis, dass die Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, von den Lebensmitteln, die wir essen (ja, Kaffee allein schneidet es nicht zum Frühstück abschneidet), ob wir Sport treiben (im Auto sitzen nicht zählt) oder wie wir unseren Stress bewältigen (hyperventilating im Verkehr, irgendjemand?) -...

Jean erhält endlich die Nachricht, auf die sie gewartet hat. Sie ist jedoch sofort enttäuscht - wenn sie ihre neue Beförderung akzeptiert, muss sie weiter nach Norden ziehen, wo die Winter lang und kühl sind. Sie hoffte, dass ihre Beförderung es ihr ermöglichen würde, in einem warmen Klima zu bleiben. Jean ...

Hast du einen harten Tag? Wenn dies der Fall ist, können Sie sich auf eine angenehme Erinnerung konzentrieren. Eine meiner Lieblingserinnerungen ist eine Reise mit meiner Frau die kalifornische Küste entlang. Wir hielten an vielen abgelegenen und verlassenen Stränden entlang und ich war überglücklich über die Pracht dieser großartigen Region. Aber ...

Ich mag Essen als Medizin. Normalerweise denke ich an Nahrung in Bezug auf Herzkrankheiten oder Diabetes oder Krebs ... fast jede Krankheit. Richtig essen ist eines der effektivsten und einfachsten Dinge, die Sie tun können, um gesund zu bleiben. Zu dieser Jahreszeit möchte ich jedoch über einige der greifbareren Dinge nachdenken, die das Essen bewirken kann, wie beispielsweise das Aussehen und das Gefühl von Haaren, Haut und Nägeln verbessern. War...

Als YouBeautys Happiness Expert bin ich immer auf der Suche nach neuen Wegen, um mit Stress umzugehen. Manchmal stoße ich auf eine etwas skurrile Methode. Ein typisches Beispiel: der Schwimmkessel (auch bekannt als Schwimmkessel, Schwimmkessel, Sensibilisierungskessel). Wenn Sie nach einem effektiven Weg zum Stressabbau suchen und keine Angst haben, etwas anderes zu versuchen, ist dies der Fall Sie....

Du willst also gesund sein, oder? Jeden Tag , richtig? Es ist möglich und gut in Ihrer Kontrolle. Heute. Warum heute? Denn jeden Tag treffen wir mehr als tausend Entscheidungen, die sich auf unsere Gesundheit auswirken. Das heißt, Sie können immer wieder das Richtige wählen. Wenn Sie keine gute Wahl treffen, müssen Sie mindestens neunhundertneunzig weitere Entscheidungen treffen, um sie zu korrigieren. Ein...

Alt werden wird teuer. Wirklich teuer. Denken Sie an Milliarden - sogar hunderte Milliarden. Und laut einem Artikel vom April 2013 im New England Journal of Medicine wird es in den nächsten Jahrzehnten noch mehr werden. Warum? Die Häufigkeit von Demenz nimmt in unserem Land zu und ist eine teure Krankheit. ...

Genuss und Zweck sind zwei Triebkräfte des Glücks. Manchmal stört das Streben nach Befriedigung jedoch das Leben in einem sinnvollen Leben. Viele von uns finden es gut, wenn sie das tun, was sich gut anfühlt. Wir essen leckeres Essen, schauen unsere Lieblingsfernsehsendungen an oder gönnen uns den Aktivitäten, die uns zufrieden stellen. Es i...

Wir sind voller guter Absichten und versuchen im Wesentlichen, das, was wir predigen, zu praktizieren. Das Leben ist jedoch kompliziert und viele von uns gehen oft zu kurz. Leider ist das nicht so gut für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Rollenmodelle sind in unserem Leben wichtig....

Da der Wahltag nicht weit entfernt ist, verschärfen sich die Spannungen zwischen den amerikanischen Wählern weiter. Jüngsten Daten zufolge ist unser Land seit dem späten 19. Jahrhundert nicht mehr so ​​gespalten. Unabhängig davon, ob Sie auf Facebook sind oder Gespräche bei Starbucks abhören, scheint jeder eine starke Meinung über das Rennen des Präsidenten zu haben. Leider best...

Manchmal ist die Wahrheit fremder als die Fiktion. Die Nachrichten dieses Sommers sind ein schlagkräftiges Beispiel dafür. Schlimmer als jeder Film, der aus Hollywood kommt, verwandelt sich die Ebola-Epidemie im Westen Afrikas in einen wahren Horror. Während ich dies schreibe, sind mehr als 1.000 Menschen gestorben. W...

Die Ferienzeit ist da. Beeindruckend. Wie ist das so schnell gegangen? Es sieht so aus, als hätte ich gerade Schulmaterial zusammengestellt und die Campingausrüstung weggeräumt, und jetzt stellt unser Lebensmittelgeschäft eine Anzeige für Thanksgiving und Weihnachten auf. Anzeige all dieser Feiertagsutensilien in den Läden, in der täglichen Flut von Katalogen in Mein Briefkasten, in Anzeigen im Internet und im Fernsehen erinnert mich daran, dass es angesichts dieser Fülle tatsächlich Mäßigung ist, die mich diese Woche intakt machen wird. «Es ist d...

Es ist Eistüte und Eisjoghurt-Saison. Wenn Sie sie jedoch gegen eine ebenso leckere Wassermelone tauschen (Samen-Spitting-Wettbewerb, oder?), Werden Sie gesünder, schöner und sogar dazu beitragen, Krankheiten abzuwehren. Hier ist, wie das geht. Bevor Sie die doppelte Portion Eistüte mit Streuseln (oder einem anderen süßen Leckerbissen Ihrer Wahl) bestellen, müssen Sie daran denken, dass der Zuckerzusatz nicht nur für Ihre Zähne schädlich ist - er kann auch für Ihren Körper schädlich sein. Zucker oder...