Leben

Es ist nicht zu leugnen: Wir sind von unseren Computern und Smartphones völlig abhängig geworden. Es ist ziemlich unglücklich, wenn Sie darüber nachdenken. Obwohl das Internet große Vorteile für unser tägliches Leben bietet, verbringen wir am Ende des Tages immer noch viel Zeit damit, auf elektronische Bildschirme zu starren - nicht gerade ein garantierter Weg, um einen Glücksschub zu erhalten. Der Tr...

YouBeautys Glücksguru und ein professioneller Unternehmensberater, Matthew Della Porta, Ph.D., teilt sein Know-how im Bereich Wellness am Arbeitsplatz und wie Sie das Beste aus Ihrem 9-to-5-Kurs herausholen können. Stehst du stolz dahinter, wo du arbeitest? Oder ärgern Sie sich über Ihr Unternehmen, fühlen sich angespannt und bitter? Wen...

Denken Sie an all die Dinge, die wir für einen guten Haartag durchmachen. Farbaufhellende Shampoos und Tiefenpflegemittel, Fön und Lockenstab, Kräuselei und chemische Glättung ... die Liste geht weiter. Aber bei all dem Bürsten, Waschen, Behandeln und Styling ist vielen nicht bewusst, dass der Schlüssel zu schön gesundem Haar ein schön gesunder Lebensstil ist. Ihre E...

Lebensmittel einkaufen ist eine Pflicht. Wenn Sie hinter diesen Einkaufswagen gelangen, möchten Sie ihn so schnell wie möglich auffüllen und auschecken. Aber wenn Sie durch die Gänge rasen, wissen Sie wirklich, worauf Sie sich einlassen? In dieser Kolumne möchte ich Ihnen ein großartiges Werkzeug vorstellen, mit dem Sie schneller und gesünder einkaufen können. Vielle...

Wenn jemand jetzt Ihren Gesichtsausdruck sieht, würden Sie sich fragen, warum Sie so ernst aussehen? Vielleicht sind Sie nur in Gedanken versunken: Wenn Sie das Mittagessen mit einem alten Freund erwarten, werden Ihre Vergangenheit reflektiert, was zu bittersüßen Erinnerungen an die High School führt. Di...

Können Sie Ihre Zehen anfassen? Spagat machen? Oder sind Sie wie die meisten von uns? Der Wecker klingelt morgens und Sie können sich steif oder schmerzhaft darüber drehen. Wenn wir älter werden, neigen wir dazu, weniger aktiv zu werden, und wir laufen Gefahr, unsere Mobilität zu verlieren. Das ist nicht so gut - aber es gibt einfache, alltägliche Korrekturen. Die ...

Möchten Sie länger leben, das Risiko für Herzerkrankungen und wahrscheinlich auch für Krebs reduzieren? Und will das Gewicht halten? Der Weg dazu ist einfach… verrückt! Eine Studie aus dem Jahr 2013 eines Bostoner Forscherteams am Dana-Farber Cancer Institute, des Brigham and Women's Hospital und der Harvard School of Public Health unter Leitung von Dr. Charl...

Die meisten von uns verbringen viel zu viel Zeit in geschlossenen Räumen. Wir wissen das, und trotzdem tun wir es aus Gründen der Arbeit, des Lebensstils, der Familie oder vielleicht auch nur der Gewohnheit. Und zu viel Zeit in Innenräumen kann zu ungesunden Lebensstilen führen. (Beispiel für Jour: Gehen Sie durch die Küche, schnappen Sie sich einen Snack und bleiben Sie stundenlang in Ihrem Lieblingsstuhl sitzen usw.)....

Wenn wir sagen, dass wir jemanden lieben, was meinen wir wirklich? Naive Teenager sagen es, wenn sie verknallt sind. Bei Hochzeiten schwören sich Paare, für ein Leben zusammen zu bleiben; Die alarmierend hohe Scheidungsrate unseres Landes weist jedoch auf viele gebrochene Versprechen hin. Wenn wir ehrlich wären, würden unsere Liebeserklärungen vielleicht mehr wie folgt klingen: „Ich liebe dich, es sei denn, du machst etwas, was mich verärgert.“ Wir m...

Unser Land ist mit den Nachrichten über Schießereien und Bombenangriffe viel zu vertraut. Vor kurzem wurden am Ziel des Boston-Marathons zwei Bomben detoniert, bei denen drei Menschen getötet und über 180 verletzt wurden. Wie sollen wir darauf reagieren? Es gibt drei häufige emotionale Reaktionen auf diese schrecklichen Nachrichten. Der...

Ich wusste, dass es kommen würde. Es war die höfliche und übliche Frage, die Sie immer jemandem stellen, den Sie gerade getroffen haben: „Was machen Sie beruflich?“ Ich antwortete wie immer, dass ich ein Psychologe bin. Dann machte ich mich bereit. Ich hatte dieser Frau gerade den perfekten Rahmen für einen Witz gegeben, den ich schon unzählige Male gehört hatte, und sie packte sie, indem sie scherzte: „Oh, wirst du mich psychoanalysen?“ Ich seufz...

Die Feiertage stehen auf uns und so ist auch alles, was dazu gehört: Dekorationen, Einkaufen und Schenken und Essen an jeder Ecke ... speziell kalorienreiches Süßes und nicht so gut für uns Essen. Sie wissen, worüber ich spreche Wie magisch scheint es überall einen Teller mit Weihnachtsplätzchen, eine Schüssel oder eine Süßigkeit zu geben. Mögliche...

Amerikaner lieben Essen. Wir lieben die Vielfalt, die Verfügbarkeit und natürlich den Geschmack. Fernsehsender haben mit Dutzenden von Programmen zum Kochen, Restaurants und Essen geantwortet. Ob Sie ein Fan von Paula Deen, Bobby Flay, "Cupcake Wars", "Hell's Kitchen" oder einer anderen gastronomischen Unterhaltung sind, a Die neu entdeckte Verblüffung mit Essen kann eine positive Sache sein - solange Sie auf die richtige Weise essen. F...

Mit freundlicher Genehmigung von A Better World / Facebook Oh, wie die Zeit vergeht, wenn du auf Facebook bist. Sie können Stunden damit verbringen, Ihren Newsfeed zu durchsuchen, um die neuesten Updates zu Ihrer Familie und Ihren Freunden zu erhalten oder eine der vielen Spiele-Apps zu spielen. Aber wie wäre es, wenn Sie auf Facebook etwas zurückgeben und geben? I...

Frische, saisonale Produkte sind so lecker - vor allem, wenn Sie sie selbst angebaut haben. Obst und Gemüse sind voll mit Nährstoffen. Je bunter sie sind, desto reicher ist der Phytonährstoff. Denken Sie an leuchtend orangefarbene Karotten, tiefrote Erdbeeren, hellgrüne Salatblätter und gelben Kürbis. Alle...