Frauen werden viel darüber beigebracht, wie ihr Körper aussehen soll. Die Welt ist voll von Kritikern - und der schärfste Kritiker einer Frau ist normalerweise sie selbst. Wenn Berühmtheiten in der Boulevardpresse wegen Cellulite am Strand zerschlagen werden und Models zu dünn sind, ist es kein Wunder, dass wir in den Spiegel schauen und nicht zu 100 Prozent mit dem, was wir sehen, zufrieden sind. Tatsächlich sind 96 Prozent der YouBeauty-Leser von ihrem Körper weniger begeistert. Wir hören Sie. Deshalb bringen wir Ihnen The Confidence Project, einen ganzen Monat voller Inhalt, der sich darauf konzentriert, Ihren Körper zu lieben und sich in Ihrer eigenen Haut zuversichtlich zu fühlen. Wir fordern Sie offiziell auf, die Negativität abzuschütteln und in ein positives Licht zu treten. Machen Sie sich bereit zu glänzen. Was ist Körpervertrauen überhaupt? Körpervertrauen ist so viel mehr als nur ein Killer-Sixpack zu zeigen (obwohl das ziemlich schade ist). Um sich über Ihr Aussehen gut zu fühlen, müssen Sie über die ergänzenden Aspekte Ihres Lebens hinausblicken, die sich so färben, wie Sie sich selbst sehen. Wir haben YouBeauty-Experten aus verschiedenen Bereichen gebeten, zu prüfen, was das Selbstvertrauen des Körpers für sie bedeutet:



Tracy Hafen, YouBeauty Fitness Experte: „Körpervertrauen ist für mich das soziale, physische und psychologische / spirituelle Gefühl der Sicherheit, das von Ihren körperlichen Eigenschaften ausgeht . Es geht nicht nur darum, wie Ihr Körper aussieht, sondern auch, wie er funktioniert. “

Heather Quinlan, YouBeauty-Selbstbildexperte: „Wie Sie sich über Ihren Körper fühlen, fängt im Kopf an. Wenn Sie denken, dass alle anderen im Raum dünner sind als Sie, werden Sie sich schrecklich fühlen und Ihr Körpervertrauen wird gering sein. Wenn Sie denken, dass Sie ziemlich gut aussehen, werden Sie sich besser fühlen und Ihr Körpervertrauen wird höher sein. “



Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert: „Einen gesunden Körper zu haben und das Vertrauen zu haben, dass Sie es tun, sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Die Lebensmittel, die Ihnen einen großartigen Körper geben können, wie Omega-3-Fettsäuren, schwarzer Tee und dunkler Schokolade, können auch Ihre Stimmung verbessern. Dies sind alles Nahrungsmittel, die Ihnen in Maßen helfen können, länger, glücklicher und mit einer Menge Vertrauen zu leben. “

Jacqui Stafford, YouBeauty Style Expert: „Sie sollten niemals versuchen, sich wie jemand zu kleiden oder anzuziehen, der Sie nicht sind. Finden Sie Ihre Körperform heraus und kleiden Sie sich dafür. Vergiss Trends! was wichtiger ist, zu finden, was für Sie funktioniert. Vertrauen ist immer im Stil. “

Meditation zur Selbstliebe "Liebe Deinen Körper" (Kann 2021).