Der Begriff "metabolisches Syndrom" wirft viele Menschen ab. Es geht nicht so sehr um den Stoffwechsel in der Art und Weise, wie wir oft darüber denken, als "Ich beschleunige meinen Stoffwechsel mit einer Tasse Kaffee!"
Stellen Sie sich das metabolische Syndrom als einen prädiabetischen Zustand vor - Ihr Körper hat es immer schwerer, Insulin richtig zu verwenden, und damit baut sich Bauchfett auf, Ihr Cholesterin geht aus dem Ruder und Ihr Blutdruck steigt.
Es sind diese Faktoren - hoher Blutdruck, große Taille, hohe Triglyceride, niedriger HDL-Cholesterinspiegel und hoher Blutzucker -, die das Herz des metabolischen Syndroms ausmachen. 1988 als "Syndrom X" beschrieben, ist die Zahl der Amerikaner mit der Krankheit mit jedem Jahrzehnt weiter gewachsen.
Wow Fact
Regelmäßige Mahlzeiten - tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen - können das Risiko eines metabolischen Syndroms reduzieren. In einer kürzlich durchgeführten Studie hatten diejenigen, die unregelmäßig aßen und Mahlzeiten ausnahmen, eine erhöhte Insulinresistenz und ein metabolisches Syndrom.
Wenn Sie keine Schritte unternehmen, um das Problem umzukehren, haben Sie bei einem neu diagnostizierten metabolischen Syndrom eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie innerhalb von etwa fünf Jahren an Typ-2-Diabetes erkranken . Zusätzlich setzen die Faktoren des metabolischen Syndroms ein Risiko für Herzkrankheiten und bestimmte Krebsarten ein.
So düster sich das alles anhört, es gibt ausgezeichnete Nachrichten für die gerade diagnostizierten Menschen: Das metabolische Syndrom ist hoch reversibel, betont Dr. Kashyap. Das Anwenden neuer Ess- und Bewegungsgewohnheiten sowie das gesunde Bewältigen von Stress können die zugrunde liegenden Körperfunktionen ändern, die zu diesen Risikofaktoren beitragen - und Ihnen mehr Energie und bessere Aussichten geben.
