10 Pfund DOWN: 2012 Total Body Transformation Challenge-Programm Wenn Sie ein Fan von Jillian Michaels sind, aber eine Pause von all dem Bellen und der harten Liebe brauchen könnten, ist Jessica Smith der Trainingsguru für Sie. Sie hat ein wahres Geschenk für den Video-Unterricht . Sie weiß zum Beispiel, dass Sie, wenn Sie unten auf dem Boden sind, eine Kernbewegung ausführen, Ihre Augen nicht unbedingt auf den Bildschirm richten, so dass Sie viel Aufmerksamkeit auf die bevorstehenden Stehprünge bekommen, die sehr geschätzt werden süßes Benehmen und bouncy blonde Pferdeschwanz täuschen dich jedoch. Smith ist ein harter, weiser Lehrer, der aus einer Übung mehr Kalorien und Kraft abbauen kann als jeder andere Fitness-Profi. Sie hat auch ein Händchen dafür, Standardbewegungen zu nehmen und ihnen gerade genug interessante Wendungen zu geben, um ihr Training frisch und ansprechend zu halten. Das gesamte DVD-Set hat für jeden etwas zu bieten, vom schnellen und intensiven Corset Abs bis zum 60-minütigen Hardcore-Total Body Tune bis zu den Kampfkünsten unter dem Gürtel. Sie benötigen lediglich eine Matte und eine Reihe von Kurzhanteln. Der Speiseplan ist vernünftig, einfach und voller leckerer Rezepte, die Sie in etwa zehn Minuten aufschlagen können. Bewertung: 4, 5 von 5 Sternen Informationen zu Kosten und Bestellung: Einzelne DVDs aus dem Set sind auf amazon.com oder www.jessicasmith.tv für $ 14, 95 erhältlich. Kindle-Benutzer können den Speiseplan mit diesem Link erwerben. Alle acht Workouts im Streaming-Video-Format sowie der 90-tägige Workout-Kalender und der Mahlzeitenplan sind mit der iPad Fitness Class-App von pumpone.com für 19, 95 $ erhältlich. Wenn Sie diese tolle, kostenlose App nicht bereits verwenden, sollten Sie dies tun. JCore Accelerated Body Transformation System



JCoreJay Cardiello

Wenn der prominente Personal Trainer Jay Cardiello live unterrichtet, muss seine schwindelerregende Positivität den Raum mit einer Million Volt anregender Energie füllen. Sein Charme lässt sich nicht ganz so erfolgreich in ein vorab aufgezeichnetes kleines Bildschirmformat umwandeln. Zum einen ist er ein "Woo Boy", was in einer Live-Klasse gut ist, aber auf einem Video etwas ins Ohr greift. Seine Bewegungen wirken auf eine schwere Art und Weise, könnten aber von etwas mehr Abwechslung profitieren. Was das Cueing angeht, könnte es etwas Hilfe brauchen, damit Sie nicht drei Schläge hinter sich finden, bevor Sie feststellen, dass er jetzt eine völlig andere Übung macht. Das heißt, es gibt viel zu mögen an diesen fünf Trainingssets. Wenn Sie keine Ausrüstung und wenig Platz benötigen, setzen Sie in 20 Minuten pro Sitzung eine anständige Menge an Kalorien frei. Ja, nur 20 Minuten. Selbst wenn Ihre Koordination ein wenig unklar ist, sind alle Bewegungen - mit inspirierten Namen wie The Popsicle, The Cinderella und The Flying Axeman - beschriftet. Trotz seiner Unzulänglichkeiten macht sein doofes Geplänkel Lust, für die gesamte Sitzung dabei zu bleiben. Der 40-tägige Essensplan des Programms beinhaltet keine Berechnungen zur Bestimmung der täglichen Kaloriengrenze oder der zugeteilten Kohlenhydratportionen, bietet jedoch auch keine Anleitung über die Zubereitung von Nahrungsmitteln und deren Auswirkungen auf den Nährstoffgehalt, es ist also schwierig zu wissen, ob Sie Ihr Kalorienbudget einhalten. Wir haben ein Problem mit dem harten Verkauf der JCore-Nahrungsergänzungsprodukte. Es macht keinen Sinn, all dieses Geld für Trainingsgeräte zu sparen, nur um es für teure Pulver und Tränke auszugeben, die für ein ansonsten seriöses Programm etwas Nebensächliches sind. Bewertung: 3 von 5 Sternen. Kosten: 104, 85 USD für 6 DVD-Sets, Essensplaner und Rezepte. (Die sechste DVD ist ein Übungstest, um den Fortschritt zu messen.) Fügen Sie eine USB-Karte hinzu, und die Kosten betragen 149, 84 $. Ergänzungspakete beginnen bei 19, 99 $. Bestellung: jcorebody.com Jari Love's Extrem 1000 Hardcore



Jari Liebe

Dieses schnelle, wütende und außergewöhnlich schweißtreibende Training ist wie ein Rückblick auf die Schrittklassen von einst. Die Prämisse hier ist, dass, wenn Sie die 60 Minuten überleben können, Sie bis zu tausend Kalorien verbrennen werden. Dies würde 5, 5 Stunden Yoga, 3 Stunden Gehen oder 2 Stunden Zumba bedeuten, um dies zu erreichen. Die Behauptung scheint fragwürdig zu sein, bis Sie die Hälfte des Aufwärmens durchlaufen haben und feststellen, dass Sie Ihr Herz bereits in den Hals riechen. Hier ist nichts Besonderes, nur ein paar gute, altmodische Schritte und Eisenpumpen. Ja, Sie haben alle diese Bewegungen schon gesehen, aber das macht sie nicht weniger effektiv. Nach sechs aufeinanderfolgenden Trizeps-Pressen und Knicksprüngen müssen Sie nicht mehr fragen, welche Muskelgruppen funktionieren - Ihre zitternden Arme, Beine und der Hintern werden die Geschichte erzählen. Wahre Novizen sollten den Rat von Love beachten, auf „Level One“ zu bleiben, bis Sie für mehr bereit sind. Sogar die Anfängerversionen von Moves sind für echte Anfänger herausfordernd. Die Bildschirmanweisungen verdecken manchmal die untere Hälfte des Bildschirms zu lange, sodass Sie nicht immer sehen können, was Sie mit den Füßen machen sollen streitsüchtig Wenn Sie nicht für die 60-Minuten-Vollgasfahrt bereit sind, können Sie das Training in kürzere Segmente aufteilen. Oh, und wenn Sie nach einem Essensplan suchen, finden Sie hier keinen. Durchkommen Sie die Stunde, verbrennen Sie diese tausend Kalorien und sorgen Sie sich nicht um die Kohlenhydratmenge in Ihrem Morgenmuffin. Bewertung: 4 von 5 Sternen Kosten: $ 14, 95 für die eine Programm-DVD. Bestellung: jarilove.com



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