Wir alle wissen, dass gesundes Essen der Weg ist, um unsere Ziele zum Abnehmen zu erreichen. Aber genau wie jede Beziehung sind bestimmte Kombinationen mächtiger als andere. Und wenn es darum geht, Bauchfett aufzubauen, machen Milchprodukte und Eiweiß ein Dynamitpaar! In einer Studie aus dem Jahr 2011 fanden Forscher heraus, dass diejenigen, die sowohl einen hohen Eiweiß- als auch einen Milchspiegelanteil zu sich genommen hatten, im ganzen Körper Fett verloren, einschließlich Bauchfett, und Muskelmasse gewonnen haben. Die Erhöhung des Kalzium- und Eiweißgehaltes in der Ernährung kann dazu beitragen, den Fettabbau im schlimmsten Speicherbereich des Körpers weiter zu fördern.
