In einer kürzlich durchgeführten Studie aß eine Gruppe übergewichtiger Frauen ein Frühstück mit 200 Kalorien, ein Mittagessen mit 500 Kalorien und ein Abendessen mit 700 Kalorien. Eine andere Gruppe drehte es um und aß ein tolles, großes Frühstück und ein kleineres Abendessen. Drei Monate später hatten die Frauen, die das Frühstück mit dem höheren Kaloriengehalt eingenommen hatten, durchschnittlich 19 Pfund (11 Pfund mehr als Frauen in der anderen Gruppe) gesunken und hatten Taille, die fast 5 cm lang war. Die Ergebnisse zeigen, dass es nicht nur die Anzahl der Kalorien ist, die Sie an einem Tag essen, sondern, wenn Sie sie essen, ist das wichtig.

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