Für diejenigen, die über die Ausdauer des Ernteguts im Frühling bestürzt sind, ist Trainerin Katia Pryce sowohl Antwort als auch Inspiration. Ihre süchtig machende Methode, KP DanceBody, in New York City, ermutigt die Teilnehmer, ihre Haare herunterzulassen, während sie sich zu einem schlankeren, trimmerigen Körper tanzen. Bei ihren Pop-Up-Tanzpartys können Sie jede Woche neben ergebenen Modetypen, freiberuflichen Künstlern und getönten Tribeca-Müttern schwitzen. Katia ist die seltene Art von Trainer, die wirklich die Zeit verfliegen lässt, während Sie sich die Bauchmuskeln schmeicheln, während Beyoncé und Solange mitsingen. Sie liefert auch Motivation durch bloßes Beispiel - ihre beneidenswerten Bauchmuskeln werden normalerweise nur über Photoshop produziert.
Vielleicht sogar noch beeindruckender, irgendwie schafft sie es immer heiß zu schwitzen. Zusätzlich zu ihren beliebten Kursen bildet sie Privatkunden in der ganzen Stadt aus und ist daher kein Unbekannter, wenn Sie unterwegs nach dem Training großartig aussehen müssen. Wir drängten den gefragten Fitness-Guru dazu, ihr Haar mit Must-Haves und Strategien zu füllen. Lesen Sie weiter für ihre Lieblingsprodukte und -techniken - viele sind erfrischende Klassiker, die Sie in Ihrer Drogerie vor Ort kaufen können!
Da Sie jeden Tag ins Schwitzen kommen, müssen Sie häufig Ihre Haare waschen. Haben Sie "Heilige Gral" -Produkte, um das Austrocknen zu verhindern?
Ich liebe Aussie 3 Minute Miracle Conditioner. Es befeuchtet und verwirrt mein Haar in Sekunden. Meine Haare werden nach dem Unterricht so krass und dieser Conditioner stört sich nicht und ist nicht zu teuer!
Führen Sie uns durch den Rest Ihrer Haarpflege.
Nachdem ich die Dusche verlassen habe, benutze ich das Pflegeöl Shu Uemura Essence Absolue Oil für feuchtes Haar. Es gibt etwas Kontrolle, ist aber sehr leicht. Wenn ich anfange zu schwitzen, entsteht tatsächlich eine wirklich hübsche Welle. Meine Enden können trocken und kraus werden, weil ich so häufig duschen muss. Um es zu glätten und unter Kontrolle zu halten, verwende ich Alterna Bamboo Smooth Kendi-Öl-Trockenölnebel. Es ist wie eine sofortige Keratinbehandlung!
Nach und zwischen den Trainingseinheiten kann das Haar völlig kraus werden. Ich liebe es, es in ein glattes Brötchen zu ziehen (sieht immer schick aus!) Und verwende John Friedas Secret Weapon, um die Flyaways zu glätten. Ich habe es jahrelang benutzt und es belastet das Haar überhaupt nicht. Ich benutze auch gerne Oscar Blandi Trockenshampoo, wenn ich nicht zu viel schwitze und meine Frisur vor dem Ausgehen retten möchte.
Ich liebe deine Hochenergiemethode, aber sie erfordert definitiv viel Bewegung, was zu einem Zerreißen des Pferdeschwanzes führen kann. Ich weiß, manchmal gehst du einfach mit und lass die Haare fliegen, aber für diejenigen, die sich die Haare vom Gesicht nehmen müssen, gibt es bestimmte elastische Marken, von denen du glaubst, dass sie beim Tanzen am sichersten sind?
Was die Haare während des Unterrichts angeht, ist es wirklich schwer, sie unter Kontrolle zu halten, und ich habe alles verwendet! So ist es manchmal einfacher, es einfach liegen zu lassen und wild zu werden! Die Haarbänder mit dem Gummi, die miteinander verflochten sind, eignen sich nicht für Ihr Haar, da sie es möglicherweise herausreißen können. Ich benutze die klassischen schwarzen Haargummis der alten Schule von Goody und verdopple sie mit zwei, wenn ich sie zurückpferche.
Sweaty Betty macht dieses einzigartige Haarband, das aussieht wie eine Telefonaufnahme. Es sieht so aus, als würde es dein Haar verletzen, rutscht aber tatsächlich leicht heraus, da keine Kanten vorhanden sind. Es hat auch einen ziemlich guten Griff - auf jeden Fall einen Blick wert, da sie in der Zwischenzeit ein süßes Armband bilden.
Irgendwelche Style-Tipps, wenn Sie nicht wie ein Slob aussehen, vom Training bis zum Ausgehen?
Ich musste das für so ziemlich jedes Abendessen tun, zu dem ich je gegangen bin! Wenn Sie keine Zeit haben oder das Wechseln der Kleidung vergessen haben, tragen Sie Michi Leggings. Diese Leggings haben alle verschiedenen Stile mit sexy Besätzen, die aussehen, als wären sie abgenutzt. Kombiniere es mit einem niedlichen Satz von Absätzen und du bist fertig. Ich würde jedoch vorschlagen, das Oberteil zu wechseln.
Für die Haut den Glanz loswerden! Obvi Sie sollten Ihr Gesicht waschen, aber wenn Sie keine Zeit haben, verkauft Clean and Clear fantastische Öl-Löschblätter, die den Glanz sofort wegnehmen. Ich liebe die Double Extend Mascara von L'Oreal in wasserdichter Ausführung - sie macht schön lange Wimpern und schwitzt nicht ab. Eine Sache weniger, die ich nachbessern muss. Ich liebe auch Kai Deodorant - Kai hat einen zart leichten Duft, der etwas spezieller ist als ein normales Deo, und es ist großartig, wenn Sie vergessen, ein Parfüm in Ihre Sporttasche zu packen.
Ich weiß, dass du die Paleo-Diät befolgst - sag mir warum. Es ist eine proteinreiche Diät, haben Sie eine Veränderung in Ihrem Haar bemerkt, seit Sie sich an seine Prinzipien gehalten haben?
Ich liebe den Paleo-Stil, weil ich mich nie benachteiligt fühle und immer leicht und schlank bin. Es löscht alle möglichen Blähungen aus dem Bild. Ich habe definitiv eine Veränderung in meinen Haaren, meiner Haut und meinen Nägeln festgestellt, als ich auf die Paleo-Art gegessen habe.
Mein Haar ist glänzender und wächst schneller. Meine Nägel wachsen auch schneller und sind stärker. Meine Haut ist ohne Milch und Getreide deutlich klarer! Akne war schon immer ein großes Problem für mich mit der Menge, die ich trainiere, jetzt ist es viel weniger ein Problem. Vor allem zystische Akne verschwand sie buchstäblich, nachdem ich mit meinem 80/20-Paleo-Stil begonnen hatte (80 Prozent Paleo, 20 Prozent Cheats… weil Sie ohne sie nicht leben können).
