Als bei unserer Make-up-Expertin Emily Kate Warren kurz nach der Geburt ihres ersten Kindes Schilddrüsenkrebs diagnostiziert wurde, veränderte sich ihre Welt. Hier bietet sie ihre persönliche Beratung zum Umgang mit einer Krebsdiagnose an.
1 Finden Sie den Humor in Ihrer Behandlung.
Es gibt viele, viele schrecklich peinliche Dinge, die während Ihrer Behandlungen passieren. Ihre Ärzte werden sehen, dass das Gummiband in Ihrer Unterwäsche geschossen wird. Ihr Partner muss Ihre Urinprobe zum Deckel der Krankenschwester bringen. Sie werden in Ihrer seltsamen Krankenhaus-Duschhaube völlig dumm aussehen. Du wirst gleichzeitig barf und furzt und die Leute werden dich hören. Lachen ist wirklich die beste Medizin. Umarme es! Lachen Sie herzlich - wenn Sie sich in einem Zustand befinden, der medizinisches Marihuana umfasst, holen Sie sich Ihren Führerschein und eine Kopie von „Airplane“. Stat.
2 Versuchen Sie, wohltätige Formen der Ablenkung zu wählen.
Ich fand, dass das Eintauchen in andere Krebsursachen auf kleine oder große Weise eine großartige Möglichkeit war, um das Gefühl zu haben, dass ich etwas Kontrolle über meine eigene Situation hatte. Es half mir auch zu fühlen, dass ich mich für etwas sammelte. Mutige Krieger wie Natalie Grace, Raelyn und Melissa Kahle im Kampf zu sehen und trotzdem zu lächeln, ließen mich mutig werden. Für mich fühlte es sich an, als wären diese Krieger Erweiterungen meiner Familie und ich gehörte zu ihrer Armee. Stärke in Zahlen ist der wahre Deal. Anderen zu helfen, wird dir helfen.
3 Erstellen Sie ein Mantra oder ein Gebet, das Sie über und ...
Nichts lässt Sie sich präsenter fühlen, als sich im Gespräch wirklich selbst im Spiegel anzusehen. Meine Augen sind völlig uneben und der graue Streifen in meinem Teil wird im Moment größer! Die Narbe in der Mitte meines Halses ist so stark, dass Fremde mich gefragt haben, ob ich ein „Trach“ hätte. Aber wenn ich mich selbst als das akzeptiere, was ich wirklich bin, gehört es dazu, mich zu erden und mein Mantra Teil von mir zu machen. Ich habe vier Phrasen, die ich im Hinblick auf meine Familie sage (insbesondere meine Tochter), und ich teile sie gerne mit Ihnen als Ausgangspunkt, um Ihre eigenen zu finden:
Erkennen Sie den wahren Unterschied zwischen richtig und falsch - selbst wenn wir uns für falsch entscheiden, lassen Sie uns einen moralischen Kompass haben und den Unterschied kennen.
Sei freundlich und mitfühlend.
Seien Sie neugierig auf die Welt und die Menschen darin.
Nutzen Sie unsere gemeinsame Zeit.
Stellen Sie nicht in Frage, ob diese in Erfüllung gehen - es ist ein Wunder, was die Schaffung einer Absicht bewirken kann. Vorsicht (und für einige Skeptiker, Logik!) In den Wind. Es ist kein Schaden beim Versuch.
4 Fragen Sie nach Platz, wenn Sie ihn brauchen, und lernen Sie, Nein zu sagen ...
Nein ist kein beleidigendes Wort. Üben Sie, es mit mir zu sagen: „Nein, ich kann Ihr Kind diese Woche nicht zum Fußballtraining fahren.“ „Nein, ich kann nicht an Ihrer gemeinnützigen Spendenaktion teilnehmen.“ „Nein, ich kann keine Kekse für den Backverkauf machen.“ „Nein, ich kann nicht zu deiner Hochzeit nach Nantucket fliegen.“ Sag es, wenn es nötig ist. Auch wenn Sie in diesen Zeiten nur ein Nickerchen machen oder Ihren Partner verkniffen möchten. Ihre wahren Freunde und Familie werden es verstehen. Wenn dies nicht der Fall ist, erklären Sie ihnen, dass Sie während der Bearbeitung Ihrer Diagnose etwas Platz benötigen. Spielen Sie JETZT die f'ing Krebskarte.
5 Lassen Sie das Lächerliche los.
Vor Krebs hatte ich jahrelang das unglückliche Persönlichkeitsmerkmal, von Zeit zu Zeit unsicher zu sein. Habe ich das Falsche gesagt? So und so antwortete ich nicht schnell genug auf meine E-Mail… Sind sie wütend auf mich? Wenn bei Ihnen Krebs diagnostiziert wurde, benötigen Sie alle geistigen Freiräume und Klarheit, die Sie bekommen können, damit Sie Ihr Ding zu 100 Prozent machen können. Das Lächerliche loszulassen ist der erste Schritt in diesem Prozess. Was ist, wenn Sie das schlechte Buch, das Ihr Buchclub liest, nicht mögen? Erlaube dir, es nicht zu beenden! Lassen Sie Ihren Boden für ein oder zwei Tage ohne Swiffering gehen - selbst wenn Sie ein Haustier haben! Umarmen Sie Ihre langen Bein- oder Achselhaare - denken Sie daran, wir sind alle Säugetiere und behaarte Beine sind wirklich keine große Sache!
6 Verliere dich anfangs nicht in Panik.
Ihre Ärzte bewegen sich möglicherweise nicht so schnell, wie Sie hoffen, aber bei einigen Krebserkrankungen werden noch mehr Nachforschungen angestellt, bevor Sie alle Teile in Ihrem Puzzle haben. Während dieser Zeit musst du etwas geduldig sein (dieser Teil ist scheiße, weil du es jetzt wissen willst). Sie müssen lernen, mit Ihrer Angst und Ihren Emotionen umzugehen - was möglicherweise zwischen Traurigkeit, Angst und Verleugnung schwankt.
7 Wirklich, wirklich, lebe im Moment.
Eine Krebsdiagnose lässt Sie Ihre Sterblichkeit früher in Frage stellen als andere - aber keiner von uns kann jemals wirklich wissen, wann unser letzter Atemzug stattfinden wird, nicht einmal ein Arzt. Versuchen Sie Ihr Bestes, um nicht mit dem "Was wäre wenn" voranzuschreiten - sie können wertvollen Platz in Ihrem Kopf einnehmen. Und Sie brauchen diesen Raum, um auf Ihrer Reise weiterzulaufen. Wachen Sie auf, erkennen Sie Ihre Ängste fünf Sekunden lang an und behandeln Sie sie dann so, als seien Sie Ihre Situation nicht unkluger. Nehmen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs. Geben Sie Ihrem Baby 15 zusätzliche Küsse, bevor Sie das Haus verlassen, auch wenn Sie zu spät zur Arbeit gehen. Rufen Sie Ihre Großmutter an und singen Sie ein Lied. Stoppen Sie und riechen Sie buchstäblich die Rosen. Auch wenn dein Bestes nicht dein Bestes ist, weil du dich nicht wohl fühlst und wie scheiße aussiehst - versuche dein Bestes, um im Moment zu leben. Wie einige Smarty-Pants einmal sagten: "Die Vergangenheit ist Geschichte, die Zukunft ist ein Rätsel und im Moment ist es ein Geschenk ... Deshalb nennen sie es die Gegenwart."
