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Wenn wir an emotional aufgeladene Ereignisse zurückdenken, neigen wir dazu, darüber nachzudenken, wie peinlich oder verletzt wir uns fühlten, und veranlassen uns, diese Gefühle immer wieder neu zu erleben. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Fokussierung auf den Kontext einer beschissenen Erinnerung - wie das Wetter oder das, was Sie an diesem Tag gegessen oder getragen haben - die Angst auslöst und die Stressspirale stoppt, bevor sie beginnt.
Bräunen kann süchtig machen. Knapp 30 Millionen Amerikaner treffen sich jedes Jahr auf den Sonnenbanken… Warum kommen sie ungeachtet der Konsequenzen immer wieder für mehr? Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass Menschen süchtig werden können, wenn sie UV-Strahlen aufsaugen. Wenn es diesem Licht ausgesetzt wird, leuchtet das Gehirn buchstäblich in Bereichen auf, die mit Belohnungen in Verbindung stehen (wie wenn Menschen Drogen oder einen Imbiss mit Zucker nehmen). Dies erk
Technologie kann eine Zeitlüge sein. Der Computer pingt mit jeder E-Mail. Das Smartphone vibriert, um zu signalisieren, dass eine neue Textnachricht erscheint. Die Tabelle weist Sie auf das neueste Social Media-Update hin. Gadgets bieten unendliche Ablenkungen, die Ihren Fokus ablenken und die Produktivität beeinträchtigen. M
