Vor ein paar Jahren sagte ich zu meinem Mann, er solle aufhören, Sit-Ups zu machen. Er starrte mich ungläubig an. "Sie werden dir den Rücken verletzen, und es gibt viel effizientere Möglichkeiten, deinen Kern zu trainieren", drängte ich. Er beendete seine Vertretung. Letzte Woche zeigte er mir einen Artikel in der New York Times, in dem ich mein "Anti-Sit-Up" -Gefühl teilte. "Also, was denkst du über den Artikel?", Fragte ich hoffnungsvoll. "Hmm, ich glaube ihr auch nicht." Warum bestehen wir darauf, Sit-ups zu machen? Liegt es an den Presidential Fitness-Tests der Grundschule? Trainingslager trainieren? Werbung für acht Minuten abs? Liegt es daran, dass schöne Körper in den Filmen verschiedene Wiederholungen von ihnen ausführen: Rocky Grunzen durch gerade Körper-Reverse-Lifts. Richard Gere in "Ein Offizier und ein Gentleman", der Tausende und Abertausende von grundlegenden Sit-ups ausführt. "Kung Fu Panda", der die Abhänge von den Knien abhebt?

HOW TO DO: Gymball-Situps with extraweight (March 2024).