Eine kürzlich durchgeführte Studie der Cornell University mit 93.000 Frauen über 50 ergab, dass diejenigen, die 11 oder mehr Stunden pro Tag sitzen, früher sterben als diejenigen, die täglich unter fünf Stunden Inaktivität haben. Eine frühere Studie legt nahe, dass ein paar Stunden vor dem Computer oder Fernseher pro Tag das Risiko für Herzprobleme verdoppelt. Noch erschreckender, regelmäßige Bewegung wirkt dem Effekt nicht entgegen. Die gute Nachricht ist, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, körperliche Aktivität in Ihren Tag zu schleichen, selbst wenn Sie einen Schreibtischjob haben. Am einfachsten ist es vielleicht am effektivsten: Steh auf! Besuchen Sie einen Kollegen, anstatt per E-Mail zu senden, machen Sie Mittagspausen oder machen Sie einen Spaziergang durch das Büro.
