Ich bin kein Fan von kaltem oder grauem Wetter, daher ist die Ankunft des Herbstes immer bittersüß für mich. Was diese kühlen Tage wert ist, abgesehen von all den wunderbaren Aktivitäten und Farben, die wir am Herbst lieben, ist der Neuanfang, der damit einhergeht. Die Verlangsamung unserer schnelllebigen Sommerwochenenden, das Hochfahren der Arbeit, ein neues Schuljahr, das Aufdecken alter Bündel warmer Kleidung… Diese Jahreszeit bringt eine spürbare Wende für die Sinne, denen das Neujahr nicht nahe kommen kann.
Dies ist die perfekte Gelegenheit, um auf die Schaltfläche "Aktualisieren" zu klicken und neue Lebenswege zu schaffen, für die Sie sich begeistern. Das Schöne an den sich ändernden Jahreszeiten ist, dass sie daran erinnern, dass das Leben nun weiter voranschreitet, egal wie verwirrend oder hart die Dinge werden. Wir können immer mit neuen Anfängen rechnen, wenn eine neue Saison kommt. Wie toll ist das? Wenn Sie große Änderungen in diesem Herbst vornehmen möchten, beginnen Sie von innen mit diesen schnellen Tipps für ein spirituelles Zurücksetzen.
- Sei ehrlich. Wenn ich raten müsste, würde ich wetten, dass jeder von Ihnen (auch ich) etwas hat, über das Sie weder gegenüber sich selbst noch gegenüber jemandem ehrlich sind - und dass Sie es nicht einmal merken! Manchmal merken Sie nicht einmal, dass Sie die Wahrheit zurückgehalten haben, bis Sie sie laut aussprechen. Das Problem, dass wir unsere Wahrheit für sich behalten, zwingt uns alle dazu, Annahmen zu betreiben, und dann tauchen große Probleme sowohl in unserem inneren Leben als auch in den Beziehungen zu anderen auf. Jeder geht aufgrund seiner eigenen persönlichen Erfahrungen anders davon aus. Wenn also nur Annahmen gemacht werden müssen, können wir Freundschaften und Beziehungen mit völlig entgegengesetzten Ansichten von dem, was zwischen uns besteht, fortsetzen, ohne zu wissen, dass der andere auf einer anderen Seite ist. Ehrlich zu sein ist beängstigend, fangen Sie also klein an: Sagen Sie einer Person eine winzige Wahrheit, selbst wenn Sie denken, es ist etwas, was sie bereits über Sie wissen. Sehen Sie, wie gut sich das anfühlt?
- Verbinde dich wieder mit deinen Gefühlen. Machen Sie eine Bestandsaufnahme, wo Sie sich emotional befinden. Fühlt sich etwas unerklärlich an ? Zeigt sich ein bestimmter nörgelnder Gedanke jeden Morgen um dieselbe Uhrzeit? Es kann etwas passieren, das mehr erforscht werden muss. Wenn etwas auftaucht, sollten Sie besonders darauf achten, wann und warum diese Gefühle in den nächsten Wochen aufkommen. Sie versuchen Ihnen vielleicht etwas zu sagen und führen Sie zu Kurskorrekturen auf Ihrem Weg.
- Ordne dein Zuhause neu an. Sie müssen nicht erst komplett renoviert werden. Denken Sie nur daran, die Möbel in Ihrem Wohnzimmer umzubauen oder die Badteppiche auszutauschen, um eine andere Kulisse zu schaffen und Ihre Gedanken neu zu stimulieren.
- Wechseln Sie Ihren Signaturgeruch. Probieren Sie neue Parfüme aus, kaufen Sie eine andere Art von Blumen für Ihren Küchentisch oder wechseln Sie sogar die Seife. Der Duft ist stark an Nostalgie gebunden, daher bedeutet ein neuer Raum Raum für viele neue Erinnerungen.
- Integrieren Sie ein neues Training in Ihre Routine. Nehmen Sie eine verrückte neue Trainingsklasse oder auch nur einen neuen Zug, den Sie schon immer einmal ausprobieren wollten. Versuchen Sie es nur ein paar Mal, auch wenn Sie es anfangs nicht mögen, und machen Sie es einfach weiter, wenn Sie es lieben.
- Legen Sie eine Absicht für den Rest des Jahres fest. Dies kann etwas sehr Greifbares sein, wie „Meine Ersparnisse aufbauen“ oder „Meine Freundinnen mindestens einmal pro Woche sehen“; oder es kann etwas sein, das nur Sie sehen können, wie im Moment aktiver zu sein oder negatives Selbstgespräch auszuschalten. Das Wichtigste ist, dass Sie nur eine auswählen. Dies bedeutet nicht, dass Sie für den Rest dieses Jahres nichts anderes verbessern werden, aber sich selbst zu überwältigen, ist der einfachste Weg, Ihre Ambitionen ganz aufzugeben. Wählen Sie einfach eine erreichbare Absicht, um an jeden Tag zu denken. Es ist nicht nötig, perfekt daran zu bleiben - wenn Sie es regelmäßig beachten, werden sich Ihre Prioritäten zum Besseren verschieben.
- Erstellen Sie einen Spielplan für die Feiertage. Sie werden schneller aufkommen, als Sie denken, und der massive Stress, der sie umgibt (hochgiftige Familienmitglieder, finanzielle Ängste, schlechte Erinnerungen und Störungen der normalen Routine), kann jeden Urlaubsgenuss behindern, den Sie sich wünschen. Ich kann mir sogar vorstellen, dass der Stress irgendwo tief in Ihnen lastet . Entscheiden Sie, wie Sie das durchstehen und was Sie jetzt tun können, um die Jahreszeit zu vereinfachen, bevor sie sich einschleicht. Das könnte bedeuten, dass Sie Ihr Budget für den Einkauf von Geschenken anpassen müssen. Es könnte bedeuten, zu entscheiden, wie Sie mit einem Familienmitglied umgehen, das Sie beim Thanksgiving-Dinner immer zu sehr belastet. Was auch immer es ist, denken Sie jetzt darüber nach, damit Sie sich im Winter nicht überrascht fühlen und Ihr Geist so unbeschwert wie möglich ist, um all die schönen Lichter und schneebedeckten Himmel zu genießen, wenn er hierher kommt.
- Machen Sie einen neuen Freund Das hört sich vielleicht so an, als würde ich in das Kinderbuch-Gebiet eintauchen, aber jemand neuen in Ihr Leben zu bringen, kann sowohl Ihre Perspektive erweitern als auch Ihr Gefühl für soziale Unterstützung stärken, was einer der größten Faktoren bei unserer Fähigkeit ist, mit Stress umzugehen. Wenn überhaupt, machen Sie eine neue Bekanntschaft. Laden Sie jemanden zu Getränken ein, mit denen Sie normalerweise keine Zeit verbringen, oder sprechen Sie mit einem (freundlichen) Fremden. Wenn irgendetwas, dann melde dich wieder bei einem verschwundenen Cousin oder einem Freund aus Kindertagen, mit dem du seit einiger Zeit nicht mehr gesprochen hast.
- Bewerten Sie Ihren aktuellen Zeitplan. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Verpflichtungen, und wenn es irgendwie möglich ist, lassen Sie alle Aktivitäten fallen, die Sie erschöpfen oder nicht zu Ihrem Leben beitragen.
- Planen Sie eine bevorzugte Herbstaktivität. Wählen Sie im nächsten Monat ein beliebiges Datum aus und planen Sie eine Reise zu einem Kürbisbeet, einer Herbstwanderung oder was auch immer Sie an dieser Saison besonders lieben. Jetzt, da es geplant ist, können Ihnen keine anderen Verpflichtungen in die Quere kommen, um diese Jahreszeit optimal zu nutzen. Entspannen Sie sich und genießen Sie den Herbst!
