Wenn Sie sich langweilen, machen Sie die Situation für Sie langweilig. Arbeit: langweilig Schule: langweilig Der Nahverkehrszug zur Penn Station: langweilig, langweilig, langweilig. Die psychologische Forschung zeigt jedoch, dass Langeweile vor allem von innen kommt. Und je mehr wir versuchen, uns von dem Langweiligen abzulenken, desto langweiliger werden wir. Wir leben in einer Welt der ständigen Unterhaltung, mit endlosen Updates, Spielen und Gesprächen, die an unseren Fingerspitzen piepsen und dröhnen. Und das, Sorgen, John Eastwood, Professor für Psychologie an der York University in Toronto, könnte uns langweiliger machen als je zuvor. In einer Studie aus dem Jahr 2012 zeigt Eastwood, dass Langeweile ein Problem der Aufmerksamkeit ist, das heißt, dass nicht genug davon bezahlt wird. Wenn wir uns nicht mit dem beschäftigen können (im Raum oder in unseren Köpfen), wird uns langweilig. Dann denken wir über Langeweile nach und fühlen uns schlechter. Dann erklären wir: "Das ist langweilig!" Und ziehen wahrscheinlich das iPhone heraus. "Es gibt nur eine begrenzte Forschung, aber ich halte die Ablenkungen für eine kurzfristige Lösung, die die Dinge auf lange Sicht verschlimmert", sagt Eastwood. Langeweile fühlt sich an wie Abwesenheit von Gefühlen, aber das Verkaufen von Langeweile ist kurz. Es ist selbst eine sehr reale Emotion, die ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Glück haben kann. Im schlimmsten Fall ist Langeweile ein durchdringender und chronischer Stressfaktor, der häufig von einem gedämpften Sinn für den Lebenszweck, einer geringen Arbeitszufriedenheit, einer geringen Produktivität, Depressionen, Angstzuständen und impulsivem Verhalten wie Trinken und Essattacken begleitet wird. Und doch wurde wenig über Langeweile und ihre Auswirkungen geforscht. Ein Teil des Problems, sagt Dr. Thomas Goetz, Professor an der Universität Konstanz in Deutschland, ist, dass Langeweile die „stille Emotion“ ist kein offensichtlicher Zustand wie Wut, Begeisterung oder Verwirrung. Es gibt kein Emoticon, das die Krankheit von Übelkeit einfängt. Goetz argumentiert sogar, dass es nicht nur eine Sache gibt, die man Langeweile nennt. Vielmehr gibt es mehrere Langeweile mit unterschiedlichen emotionalen Profilen. Er und sein Team haben fünf verschiedene Arten von Langeweile identifiziert, die sich sehr unterschiedlich anfühlen können - von vage angenehm bis schrecklich schrecklich. Und während bestimmte Situationen die perfekte Kulisse für jede Variation darstellen, deuten die Ergebnisse von Goetz darauf hin, dass es auch eine Persönlichkeitskomponente geben könnte. Menschen neigen dazu, dieselbe Art von Langeweile immer und immer wieder zu erleben. Bevorzugen Sie eine bestimmte Langeweile? Wir haben die fünf Langeweile von Goetz zusammengebrochen, um Ihnen das Auffinden zu erleichtern: Typ 1: Gleichgültig Mögliche Einstellung: Bei einem Kammermusikkonzert nach einem langen Arbeitstag fühlen Sie sich: ruhig, entspannt, sogar wehmütig. Eine fröhliche Art von Schläfrigkeit. Sie möchten: Vollständig ausschalten Typ 2: Kalibrieren Mögliche Einstellung: Warten auf einen Arzttermin Sie fühlen sich: Meh. Nicht schrecklich, nicht großartig, nur meh. Sie möchten: Tagträumen über Ihren nächsten Urlaub Typ 3: Suchen Mögliche Einstellung: Im Büro eine PowerPoint-Präsentation abschließen Sie haben das Gefühl: Antsy, als würden Sie lieber irgendetwas anderes tun, als Sie möchten: Überprüfen Sie Facebook. Und Pinterest. Und Instagram. Typ 4: Reaktant Mögliche Einstellung: Das jährliche Investorentreffen Ihres Unternehmens. Sie haben das Gefühl, als würden Sie Ihre freaking hairs herausziehen. Sie möchten: Laufen Sie durch die Wand und lassen Sie ein Loch in den Steinen. Typ 5: Apathisch Mögliche Einstellung: Jede Situation aus Es gibt kein Entkommen. Sie fühlen sich: Deprimiert, niedergeschlagen und dazu verdammt, für immer gelangweilt zu sein. Sie wollen: Setzen Sie sich in das nie endende Elend, das in diesem Moment Ihr Leben ist. Jetzt ist die Millionen-Dollar-Frage: Wie können Sie sich nicht so langweilen die ganze Zeit? Du musst deinen Fluss finden. Das bedeutet, dass Sie sich voll und ganz auf das konzentrieren, was Sie tun. Achten Sie auf echte Dinge auf das, was um Sie herum vorgeht, und auf die anstehende Aufgabe, und profitieren Sie von den Vorteilen der Produktivität und des wahren Engagements. Und wenn Sie nicht schon total gelangweilt sind, treffen Sie den Mann, der den Fluss entdeckt hat, und nehmen Sie die Hobbies für Glück Quiz, um die besten Bewegungsaktivitäten für Sie zu finden.
