Wenn Sie diesen Sommer am Strand oder am Pool waren und feststellen, dass Sie auch nach Ihrer normalen Sonnenschutzdosis immer noch einen Sonnenbrand haben, kann dies daran liegen, dass Ihre Haut schneller brennt als früher. Wenn wir altern, können Sie unsere Haut auch sich vor den schädlichen Strahlen der Sonne abzubauen. Der natürliche Alterungsprozess hemmt das Wachstum von Fettzellen unter der oberen Hautschicht und führt zu einer dünneren, empfindlicheren Haut. Fügen Sie der Gleichung eine lebenslange Sonneneinstrahlung hinzu, die die Produktion von Kollagen und Elastin (das Unterstützungssystem der Haut) verlangsamt, und die Haut ist noch weniger in der Lage, sich vor UVA- und UVB-Strahlen zu schützen. Darüber hinaus verschlechtern sich hormonelle Verschiebungen im Körper Unser größtes Organ tut auch keinen Gefallen. Sinkende Östrogenspiegel können die Fähigkeit der Haut beeinträchtigen, Feuchtigkeit zu speichern, was dazu führt, dass trockene Haut anfälliger für Verbrennungen ist. „Der natürliche SPF nimmt mit dem Alterungsprozess ab, wenn die Haut dünner wird und die Lipidbarriere beeinträchtigt wird“, sagte der Dermatologe Dr. Jeannette Graf. „Die Menopause ist eine Zeit, in der die Haut noch dünner und trockener wird, sodass die Fähigkeit der Haut, sich selbst zu schützen, schneller abnehmen kann.“ Es scheint jedoch, dass Frauen, die sich in der Menopause befinden oder kurz davor sind, nicht die einzigen sind, die sich anstrengen müssen Sonnencreme: Kinder unter sechs Monaten sind aufgrund von Melanin, dem natürlichen Lichtschutzfaktor der Haut, lichtempfindlicher und erreichen noch keine volle Entwicklung. Eine in Journal Watch Dermatology veröffentlichte Studie fand heraus, dass 29 bis 83 Prozent der Kinder jeden Sommer einen Sonnenbrand erleiden, wodurch sie im späteren Leben anfälliger für Hauterkrankungen wie Hautkrebs sind. MEHR : Sonnencreme, Krebs und Retinylpalmitat - Die Kontroverse Unabhängig von Ihrem Alter ist die Maximierung des Schutzes vor Sonneneinstrahlung der beste Weg, um Sonnenbrand, vorzeitige Faltenbildung, Durchbiegung und Sonnenflecken zu vermeiden. Für viele Menschen ist es einfacher, sich vor der Sonne zu verstecken durch das rigmarole des Anbringens und Wiederaufbringens von Sonnenschutzmitteln, aber bedenken Sie Folgendes: Wenn Sie unter einem Hut mit breiter Krempe (auch wenn Sie sich unter einem Regenschirm geparkt haben) herausschauen, bieten Sie nur 20 Prozent Schutz vor der Sonne. Fügen Sie lange Ärmel hinzu, und Sie haben den SPF nur um 5 oder 9 erhöht (dunkle Farben haben einen höheren SPF), sagt Graf. Trotz dieser Bemühungen werden 80 Prozent der UV-Strahlen tatsächlich vom Boden reflektiert, was bedeutet, dass Sie am Ende des Tages immer noch eine kräftige Dosis Sonnenschein von unten erhalten. So lange Sie sich nicht für drinnen entscheiden Im Sommer müssen Sie in Sonnencreme investieren und Ihre Due Diligence-Prüfung durchführen, wenn Sie zum Strand oder Pool gelangen. Wenden Sie ein breites Spektrum an UVA / UVB-Sonnencremes mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr 30 Minuten vor der Sonneneinstrahlung an Es geht darum, wie lange es dauert, bis die Haut Sonnenschutzmittel absorbiert (es sei denn, Sie verwenden Sonnenschutzmittel aus Zink oder Titandioxid, was sofort wirksam ist). MEHR : Holen Sie sich den Sunscreen Savvy. Bewahren Sie die Tube, das Spray oder die Flasche griffbereit auf, wenn Sie an den Strand oder an den Pool gelangen, sodass Sie alle ein bis zwei Stunden erneut auftragen können, auch wenn Sie noch nicht im Wasser sind. Wenn Sie wirklich einen Schritt weiter gehen wollen, investieren Sie in Spezialkleidung, die einen Lichtschutzfaktor von 50 bietet. Wenn Sie sich nicht am Strand oder in der Nähe des Pools befinden, können Sie auch den natürlichen Sonnenschutz Ihrer Haut erhöhen eine Studie der Universitäten von New Castle und Manchester. Der Konsum von Lebensmitteln, die reich an Antioxidationsmittel Lycopin sind, kann dazu beitragen, die Haut vor dem Verbrennen zu schützen. In der Studie boten gekochte Tomaten, wie sie in Tomatenpaste gefunden werden, die höchste Menge an Antioxidans an. Wenn Sie jedoch nicht einen Löffel Tomatenpaste zu Ihrer Diät hinzufügen möchten, versuchen Sie, andere Lycopin-reiche Lebensmittel wie Wassermelone oder rosa Grapefruit zu sich zu nehmen, schlug Graf vor.



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