Die Einführung einer neuen gesunden Ernährung ist ein Schritt in die richtige Richtung, um Krankheiten abzuwehren, die Energie zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. Aber was ist, wenn Sie all das gesunde Obst und Gemüse zu sich nehmen und trotzdem nicht die Vorteile nutzen. Allzu oft passiert dies den Menschen, weil sie nicht verstehen, wie man gesunde Lebensmittel isst. Stimmt. Es geht nicht nur darum, was Sie essen, es geht auch darum, WIE Sie es essen. In diesem Artikel erfahren Sie, dass die 4 wichtigsten Lebensmittel, von denen die Menschen viel essen, alles falsch sind.
# 1 - Senf : Die meisten Leute würden nicht einmal zweimal über die gesundheitlichen Vorteile von Senf nachdenken. Senf enthält eine Verbindung namens Curcumin, die große gesundheitliche Vorteile bringt. Es gibt einen Haken. Sie müssen mit dem einfachen gelben Senf gehen. Dies bedeutet, dass Sie die anderen Senf umgehen und direkt zum einfachen Dollar-Senf gehen.
# 2 - Broccoli : Mit Broccoli können Sie nichts falsch machen. Oder kannst du? Brokkoli ist Teil der Brassica-Familie. Lebensmittel in dieser Familie sind dafür bekannt, dass sie einige Krebsarten vorbeugen. Wenn Sie gedünsteten Brokkoli essen, sind Sie auf Kurs. Wenn Sie es kochen, backen oder braten, töten Sie die dazugehörigen Zutaten.
# 3 - Äpfel : Sie sagen, ein Apfel am Tag würde den Arzt fernhalten. Es ist jedoch am besten, den Apfel zuerst vollständig reifen zu lassen. Laut Untersuchungen führte der Reifungsprozess zum Abbau von Chlorophyll in Äpfeln. Dies macht die Antioxidantien in der Anwendung viel stärker.
# 4- Karotten : Wenn Sie das nächste Mal mit Karotten essen, vermeiden Sie es, sie zu zerlegen. Durch das Schneiden traten mehr Nährstoffe aufgrund der erweiterten Oberfläche aus.
