Im täglichen Wellness geht es darum, auf sich selbst zu achten und sich jeden Tag - und jeden Abend - gut zu fühlen. Es bedeutet nicht nur, richtig zu essen und zu trainieren. Es bedeutet auch, kleine, einfache Wege zu finden, sich um uns selbst zu kümmern und sich gut zu fühlen. Und hier ist einer der einfachsten Wege: Verbessern Sie Ihre Pyjamas. Viele von uns sind am Ende des Tages müde - viel zu müde, um sich darum zu kümmern welche Kleidung wir wählen, um zu Bett zu tragen. Wenn wir Glück haben, haben wir es geschafft, unsere Zähne zu putzen und unser Make-up abzuwaschen, bevor wir das Kissen aufgeben. Aber über Pyjamas nachdenken? Nicht so sehr. Wie ich im letzten Monat in meinem Beitrag gesagt habe, dient Ihr Bett nur zum Schlafen und zum Sex. Es ist kein Ort, an dem man zu Abend essen oder die E-Mails des Tages sortieren oder „Game of Thrones“ nachholen kann. Nur weil seine Verwendung begrenzt sein sollte, bedeutet dies nicht, dass das Bett nicht wichtig ist. Und deshalb möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, worauf Sie sich einschleichen, bevor Sie hineingehen.



Wohlfühlen auf der Innenseite kommt manchmal von außen gut. Wenn Sie Ihr altes College-Sweatshirt im Bett tragen, ist das Lieblings-T-Shirt Ihres Freundes oder die Kleidung von gestern nicht unbedingt Ihr Selbstwertgefühl. Und wenn Sie sich entscheiden, mit jemandem anderen zu schlafen, kann das Einschlafen in diese alten, höchstwahrscheinlich zu großen und nicht schmeichelhaften Kleidungsstücke romantische Gedanken und Verhaltensweisen kaum fördern.
Verhaltensänderung ist mächtig. Gute Gewohnheiten bringen bessere Gewohnheiten hervor und Vertrauen schafft Vertrauen. Das gleiche gilt für das Schlafzimmer. Das Tragen von weichen und bequemen Sachen kann auch schmeichelhaft und sexy sein. Selbst wenn Sie zu müde sind, um sich mit Ihrem Partner zu kuscheln, oder wenn Sie sich über die zusätzlichen Snacks, die Sie heute gegessen haben, aufregen, legen Sie all das beiseite. Wenn Sie sich ohnehin die Mühe machen, sich in Schlafkleidung zu kleiden, ist es wirklich zu viel Mühe, sich dieses niedliche oder sexy Outfit anstelle des alten und zerfetzten Outfits zu schnappen? Nein, ist es nicht. Es ist die gleiche Anstrengung, für viel mehr Belohnung.
Ich fordere Sie auf, etwas zu finden, das Sie gut im Bett tragen können. Ich wette, Sie werden sich besser fühlen und besser schlafen (und das brauchen wir alle). Und wenn Sie Ihr Bett mit einem Partner teilen, werden sie sicher auch schätzen. Gönnen Sie sich ein paar nette, neue PJs. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.



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