Ballett schön

Jetzt gibt es wirklich keine Entschuldigungen, um ein Training zu überspringen. Der neueste Fitnesstrend bietet Ihnen Live-Übungskurse direkt an . Im Gegensatz zu Übungs-DVDs oder On-Demand-Fitness erhalten Sie bei diesen Online-Kursen Zugang zu Fitness-Trainern, die Ihnen helfen, in Echtzeit Schwitzen zu brechen - zu Hause.

"Der Trend zu Live-Online-Kursen ist die natürliche Erweiterung und Weiterentwicklung von" Home Fitness ", die bereits in den 80er Jahren mit Videos von Jane Fonda begann, " sagt Sandy Todd Webster, Chefredakteur der Publikationen der IDEA Health & Fitness Association, einschließlich des IDEA Fitness Journals. „Die Profis bieten Komfort - das können Sie überall auf der Welt tun. Wenn Sie also geschäftlich in Singapur sind und morgens trainieren möchten, können Sie auf eine Website zugreifen, die Ihnen ein Training bietet, und die Privatsphäre, wenn Sie möchten.“ Sie scheuen, öffentlich zu trainieren, sowie Zeitmanagement. Anstatt eine Sporttasche zu packen und ins Fitnessstudio zu reisen, was die Einhaltung von Übungen oft behindern kann, können Sie einfach eine URL einstecken und an die Arbeit gehen. “



Live-Online-Workouts können auch günstiger sein als der Unterricht in Fitnessstudios oder Übungsstudios. Sie erhalten mehr Abwechslung als ein DVD-Workout, bei dem die Routinen eingeschränkt sein können. Seien wir ehrlich, selbst mit einer Lieblings-Trainings-DVD ist es ermüdend zu hören, dass der Ausbilder immer und immer wieder die gleichen Dinge sagt, einschließlich Nebenkommentare und Witze. Sie werden auch zur Rechenschaft gezogen, was bei einer DVD nicht der Fall ist, wo Sie sie auf halbem Weg ausschalten oder von der Couch aus betrachten können, ohne dass es jemand weiß.

"Wenn Sie gerne in einer Gruppe oder mit einem Trainer trainieren, aber keine Zeit haben, es ins Fitnessstudio oder in ein Tanzstudio zu schaffen, ist dies das richtige Format für Sie", erklärt Mary Helen Bowers, die Schöpferin des Online-Ballet Beautiful Klassen. „Die Zeit, die Sie für das Pendeln sparen, kann sich auf so viele andere Teile Ihres Tages erstrecken. Es ist wirklich befreiend und ich finde, dass es wahrscheinlicher ist, dass die Leute trainieren. “



Kundalini Yoga für die Schönheit mit Satbir Ulrike Bodammer, Yoga Delta Berlin (Kann 2021).