Ernährung



10 gesunde Urlaubstipps

Die Feiertage stehen vor der Tür und für viele bedeutet dies herausfordernde Situationen, in denen selbst für die beste gesunde Ernährung ein großes Risiko besteht. Im Durchschnitt gewinnen Amerikaner in der Urlaubszeit etwa ein Pfund, was vielleicht nicht viel erscheint, aber normalerweise verlieren wir dieses Pfund nicht. Lan...

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6 Verschönerung von Sommerlebensmitteln

Thinkstock Möchten Sie diesen Sommer ein wenig Abwechslung in Ihre Ernährung bringen? Die warmen Wettermonate bieten viele vor Ort geerntete und im Garten frische Lebensmittel. Dies ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um neue Schönheitslust zu erforschen. Scheuen Sie sich nicht, diese sechs ernährungsphysiologisch verführerischen und saisonalen Lebensmittel in diesem Sommer Ihrem Einkaufswagen hinzuzufügen....

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Gesund billig essen

Mit Fachgeschäften und ökologischem Anbau kann das Beste essen einen hohen Preis bringen. Glücklicherweise gibt es Unmengen von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um nicht in diese Nahrungsfalle zu geraten. Auf die Planung kommt es an. Ich habe die Tipps zusammengestellt, die Sie benötigen, um eine Woche lang für $ 36 zu essen. Das s...

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Die besten Nahrungsmittel für gesundes Haar

Haben Sie jemals eine Anzeige für Shampoo im Fernsehen gesehen? Ich meine, habe es wirklich gesehen ? Das schöne Haar an den Modellen ist oft lang, seidig und für die durchschnittliche Frau perfekt. Frauen wollen dieses Haar. Als Wunschdenker kaufen wir diese beworbenen Produkte und denken, dass unsere Haare allein aufgrund des Haarprodukts die gleichen Ergebnisse erzielen werden. S...

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Bewegen Sie sich über Mayo: 5 wunderschöne Sandwichaufstriche

Meine Rolle in der Cleveland Clinic bietet mir die Möglichkeit, die Patientenakten zu analysieren. Von den Hunderten, die ich bespreche, finde ich mehrere Trends. Ein häufiges Essen, das ich häufig sehe, ist die Verwendung von Mayonnaise auf Sandwiches. Ich sage oft, wenn Sie wirklich wüssten, was in Mayonnaise ist, würden Sie es wahrscheinlich nicht essen. Mit...

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Die Kiwi-Heilung

Die Kiwis werden in unserer Ernährung oft unterschätzt und im Lebensmittelgeschäft oder Bauernmarkt übersehen. Viele von uns sind der Meinung, dass es sich eher um eine „pflegeleichte“ Frucht handelt, die geschält und durcheinander gebracht werden muss, aber es ist an der Zeit, den Kiwi als das zu verstehen, was er ist - ein essbares Hautpflegemodul! Und es ...

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Trinken und Dazzle

Wasser. Es ist das einzige Getränk, das kostenlos ist, es ist überall und trotzdem bekommen wir nicht genug davon. Am Ende des Tages jedoch hält uns das Wasser am Leben, aber… bekommen Sie genug? Wenn Sie den ganzen Tag bei der Arbeit Kaffee trinken und zur Happy Hour ein paar Gläser Wein trinken, besteht die Gefahr, dass Sie dehydriert werden - einer der größten Schönheitsknäscher überhaupt! In einer ...

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Welcher Plan zur Gewichtsabnahme ist Ihre beste Wette?

Wir haben alle den Satz gehört: „Kalorien sind Kalorien“, unabhängig davon, ob sie aus einer Fett-, Protein- oder Kohlenhydratquelle stammen. Neue Forschungsergebnisse, die im Journal der American Medical Association veröffentlicht wurden, stellen dieses Konzept jedoch in Frage. Die Teilnehmer an der Studie folgten drei der beliebtesten Diäten zur Gewichtsabnahme: kohlenhydratarme, glykämische und fettarme Diäten. Jedem Te...

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Fünf "Get Real" -Nahrungsregeln

Besuchen Sie unseren Facebook-Chat mit Kristin Kirkpatrick, RD, am Freitag, dem 8. Juni von 12 bis 13 Uhr EDT. Sie wird Ihre Fragen auf einfache Weise beantworten, um gesund zu essen. Dies ist Ihre Gelegenheit, mit einem Ernährungsberater zu plaudern! Fühlen Sie sich frei, Fragen zu Kristin in den Kommentaren dieses Artikels zu hinterlassen, und sie wird sie während des Live-Chats beantworten. S...

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So bestellen Sie einen atemberaubenden Salat

Essen gehen? Es ist schwer, eine schönere Mahlzeit als einen Salat zu bekommen. Sie füllen unseren Körper mit Nährstoffen, die wir brauchen, um unser Bestes zu geben und uns gut zu fühlen. Aber allzu oft machen wir unsere Salate hässlich, indem wir sie mit Zutaten ausstatten, die unser Risiko für chronische Krankheiten und unsere Taille erhöhen. Wie kö...

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Nutzen für die Gesundheit von Eiern

Eier sind schön. Sie sind ein perfektes Beispiel dafür, was die Natur erreichen kann. Sie tragen dazu bei, uns schöner zu machen, indem sie sowohl dem Inneren unseres Körpers als auch unseren Herzen und unserem Äußeren wie unseren Haaren helfen. Während Eier lange Zeit aufgrund von Cholesterin-Ängsten eine schlechte Packung bekommen haben, ist dies ein Beweis Das British Medical Journal hat gezeigt, dass ein mäßiger Konsum von Eiern möglicherweise keinen Einfluss auf Herzkrankheiten oder Schlaganfälle hat. Es gibt 5 ...

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Schaffe einen wunderschönen Garten

Wussten Sie, dass der Start eines Gartens Ihnen helfen kann, besser auszusehen und sich besser zu fühlen? Es stimmt, Einzelpersonen, die im Garten leben, essen mehr Obst und Gemüse und verbrauchen daher mehr Nährstoffe als diejenigen, die dies nicht tun. Stellen Sie sich vor, wie einfach es wäre, einfach nach draußen zu gehen und frischen Spinat und Grünkohl oder frisch geerntete Rosenkohl, Rüben oder Mais zu bekommen. SCHAU...

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Top 4 Diät-Tipps zu 100 zu leben

Im vergangenen Jahrhundert ist die durchschnittliche Lebenserwartung in den Vereinigten Staaten radikal gestiegen. Mit dieser Zunahme ist es für Menschen immer üblicher geworden, extrem alt zu werden, sogar bis zu 100 Jahre. Viele Eigenschaften spielen bei der Lebenserwartung einer Person eine Rolle. ...

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Bekommen Sie die richtige Art wunderschöner Grüns?

Wenn es um unsere Diäten geht, ist Grün wunderschön. Die Vitamine und Mineralstoffe, die wir durch grüne Lebensmittel wie Grünkohl, Spinat, Broccoli, Rosenkohl und Kohlgrün aufnehmen, helfen uns, ein längeres, besseres und schöneres Leben zu führen. Woher kommt also dieses leuchtende Grün? Es handelt sich um ein Pigment namens Chlorophyll, eine Substanz, die in allen Pflanzen in unterschiedlichen Mengen vorkommt, einschließlich grünem Gemüse. Chlorophyll...

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Machen Sie 2012 zu Ihrem schönsten Jahr!

Sie haben es in einem weiteren Jahr geschafft und die Chancen stehen gut, Sie haben auch ein paar Vorsätze getroffen. Wenn Sie wie die meisten Amerikaner sind, sind Ihre Ziele auf gesünderes Essen, mehr Bewegung und vielleicht eine schlechte Gewohnheit (Rauchen, zu viel Alkoholkonsum, Donuts zum Frühstück) gerichtet. Wa...

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