Von Straßenecken bis zu Kirchenchören, es ist die Jahreszeit für Glocken, die klingeln. Abgesehen von Musik in den Ohren können die Klänge dieser Weihnachtsglocken auch dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Die positiven Auswirkungen von Musik werden seit Jahren angepriesen. Eine Studie des Pain Research Center der University of Utah hat gezeigt, dass Musik die Wahrnehmung von Schmerz im Körper durch die Ablenkung Ihrer Aufmerksamkeit verringern kann. Eine andere Studie fand heraus, dass fröhliche Musik zur Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen kann, indem sie die Erweiterung der Blutgefäße bewirkt und den Blutfluss erhöht. Andere Beweise deuten auf die Fähigkeit der Musik hin, Stress abzubauen, Angstzustände abzubauen und die Stimmung zu steigern, indem das Belohnungszentrum des Gehirns ausgelöst wird. MEHR: Wie Ihr Gehirn auf Music reagiert, aber es sind nicht immer die Songs, die Sie im Fitnessstudio von Ihrem iPod hören, die die meisten gesundheitlichen Vorteile haben. Laut einem Experten kann der Klang von Glocken sowie das Spielen von Glocken eine Vielzahl positiver Effekte hervorrufen. Nehmen Sie Menschen mit Arthritis auf. "Ich habe im Laufe der Jahre buchstäblich mit Hunderten von Chirurgen gesprochen, und wir haben festgestellt, dass Menschen, die an Arthritis in den Händen oder Knien leiden, vergessen, dass sie sich bewegen müssen", sagt Paul Rosene, Gründer der Musiktherapie-Programm an der Illinois State University in Normal, Illinois. Aber das Spielen von Handbells hilft tatsächlich bei diesem schmerzhaften Zustand. Das liegt daran, dass Handbells die Gelenke in den Händen und Handgelenken sowie die Knie beim Stehen einnehmen. "Die Leute denken, dass sie bei Arthritis keine Handbells spielen können, aber genau das Gegenteil", fügt Rosene hinzu. "Wenn Sie an Arthritis leiden, sollten Sie spielen." MEHR: Die besten Möglichkeiten, bei rheumatoider Arthritis zu üben. Diese kleinen Instrumente können uns auch tatsächlich intelligenter machen, so Rosene. Die Geräusche, die Glocken erzeugen, stimulieren das Gehirn. Dies löst vermehrt Schüsse über Synapsen aus, die das Kommunikationsnetzwerk des Gehirns sind. Darüber hinaus synchronisiert der einfache Vorgang des Klingelns und Spielens von Glocken sowohl die linke als auch die rechte Gehirnhälfte des Gehirns: Die Klänge stimulieren die rechte - oder kreative - Hälfte, während sie die lesen Musik aktiviert die linke - oder kognitive - Seite. MEHR: Warum bestimmte Songs in Ihrem Kopf hängen bleiben Und wenn es um Stimmung geht, kann das Spielen von Handbells die perfekte Wahl sein - besonders während der stressigen Feiertage. "Die Vibrationen, die Sie in Ihren Handgelenken und Ellbogen spüren, wandern in das Gehirn und können eine erhöhte Emotion verursachen", sagt Rosene. Dies kann helfen, Ihren Geist zu klären und ein Gefühl der Ruhe zu schaffen. Sie brauchen einen Grund mehr, um zu spielen, insbesondere wenn Sie weniger als musikalisch veranlagt sind? "Mit Glocken sind Sie sofort erfolgreich", fügt Rosene hinzu. „Andere Instrumente können jahrelang lernen, aber hier können Sie in 15 Sekunden lernen - und das hört sich gut an.“ MEHR: Die Diät zur Stressreduktion
