 |
Drei Hochrufe für den guten altmodischen Crunch. In einer kürzlich durchgeführten Studie haben die Forscher Elektroden an den Bauchmuskeln der Teilnehmer angebracht, um die Muskelaktivierung zu messen, während sie Standardknirschen, Fahrradknirschen, Planken, Locken machten und eine Reihe schicker Bauchausrüstung benutzten. Und siehe da, nichts stärkte die Bauchmuskeln so gut wie unser guter Freund, der Knirps. Es ist zwar nicht der beste Schritt für alle, aber nichts ist aus reiner Effektivität zu schlagen, es ist kein Kauf erforderlich.
