Ich möchte die The Relationship Scientist-Kolumne mit einer kleinen Offenbarung beginnen: Ich mache viele Dinge, um gesund zu bleiben. Hier ist meine Liste:

    • Ich trainiere, meistens mit dem Fahrrad und gehe ins Fitnessstudio, um Gewichte zu heben.
    • Ich versuche genug zu schlafen (wir haben einen dreijährigen Sohn und eine neugeborene Tochter, daher ist das manchmal schwer, aber ich gebe mein Bestes).
    • Ich vermeide es, zu viel rotes Fleisch zu essen oder mich zu sehr auf Müsli und Brot zu verlassen, um meine Diät auszufüllen.
    • Ich bin besessen davon, genug Obst und Gemüse zu essen, und ich koche so viele Mahlzeiten unserer Familie, wie ich kann.
    • Ich versuche nicht zu viel zu trinken und rauche nicht.
    • Ich versuche, nicht gestresst zu werden, auch nicht zu wütend zu werden, wenn Fahrer versuchen, mich auf meinem Fahrrad zu töten.
    • Ich zahnseide, esse Fisch, trage meinen Sicherheitsgurt, dehne mich und arbeite an meinem Gleichgewicht usw. usw.

    Ihre Liste könnte meiner ähneln. Ich denke, es ist für eine westliche, gesundheitsbewusste Person meiner Generation (ich bin ungefähr dreißig) ziemlich normal. Ich habe eine andere Sache auf meiner Liste, die möglicherweise nicht auf Ihrer Liste steht: Ich kultiviere aus meiner Ehe heraus, meine Beziehungen zu meinem Sohn, meinen Eltern, meinem Bruder und seiner Familie, meinen Schwiegereltern und meinen Freundschaften. Ich versuche jeden Tag, meine Beziehungen so gut wie möglich zu gestalten, und das tue ich größtenteils für meine Gesundheit. Ich bin mir bewusst, dass meine geistige und körperliche Gesundheit eng mit meinen Beziehungen verbunden ist, weil die Beweise so hoch sind Qualitätsbeziehungen können für die Gesundheit genauso gut sein wie das Nichtrauchen und da ein niedriger Body-Mass-Index unbestritten ist. Wie Ihre Beziehungen gehen, geht auch Ihre Gesundheit. Ich bin ein Psychologe - ein Forscher und ein fest angestellter Professor an der University of Arizona. Meine Forschung beschäftigt sich mit dem Verständnis, wie enge Beziehungen funktionieren und insbesondere, wie Menschen mit dem Ende von Beziehungen umgehen. Ich studiere meistens die Reaktionen von Erwachsenen auf Scheidung, und das erfordert, dass ich sehr viel darüber weiß, wie Beziehungen im Allgemeinen funktionieren. Um zu verstehen, warum Menschen trauern und wie sie trauern, muss ich wissen, was verloren geht, wenn Beziehungen enden. Zweitens bin ich ein klinischer Psychologe und habe viel Zeit damit verbracht, mit Paaren und Familien zu arbeiten, die es haben Beziehungsprobleme. Ich habe auch mit vielen Leuten zusammengearbeitet, die zu einer „Einzeltherapie“ kommen, um über die Verbesserung ihrer Beziehungen und / oder den Umgang mit Beziehungsübergängen zu sprechen. Meine klinische Ausbildung und Erfahrung gibt mir die Möglichkeit, die Grundlagen für das Verändern und Verbessern von Beziehungen zu verstehen, und ich hoffe, dass diese Erfahrung nützlich sein wird, wenn ich diese Kolumne schreibe und auf Ihre Fragen auf YouBeauty.com antworte ein Gesundheitspsychologe. Sag was? Die Gesundheitspsychologie ist ein Zweig der Psychologie, der sich auf die Anwendung psychologischer Prinzipien und Forschungsergebnisse zur Verbesserung der Gesundheit konzentriert. In dieser Kolumne werde ich die Gesundheitspsychologie von Beziehungen diskutieren und wie menschliches Wohlbefinden in einen sozialen Kontext eingebettet ist. Ich werde mich für eine Art Übersetzer halten. Mein Ziel ist es, Ihnen auf möglichst einfache Weise etwas über die faszinierenden Forschungen über enge Beziehungen zu erzählen. Jede Forschung zur Verbesserung der Beziehungen (und der Verbindung zwischen Beziehungen und Gesundheit) wird fair sein. Wissenschaftliche Studien stecken voller technischer Hokuspokus. Mein Ziel ist es, die Erforschung von Beziehungen in konkrete Beispiele aus der realen Welt umzusetzen, die in Ihrem täglichen Leben eine direkte Bedeutung haben. Einige der Ergebnisse werden überraschend sein. einige werden alte Überzeugungen in Frage stellen; und einige, so hoffe ich, werden Ihre Denk- und Handlungsweise in Ihren Beziehungen ändern. Lassen Sie uns mit einer aktuellen Forschungsstudie enden, die Sie meiner Meinung nach interessant finden wird. Da dies unsere erste Forschungsdiskussion ist - unsere erste Bekanntschaft, wenn Sie so wollen, wäre es meiner Meinung nach angebracht, die Ergebnisse eines „Speed-Dating-Paradigmas“ mitzuteilen Wissenschaftler wissen seit langem, dass wir von Menschen angezogen werden, die uns ähnlich sind. Wir fühlen uns auch mehr mit Menschen verbunden, wenn sie sich wie wir verhalten. Wenn jemand unser Verhalten im Verlauf einer Diskussion nachahmt, bewerten wir ihn als sympathischer. Das macht natürlich Sinn, aber jetzt haben wir gelernt, dass wir von Menschen angezogen werden, die ihre Sprachmuster schnell mit unseren eigenen synchronisieren. In einer Studie, die von Molly Ireland und Kollegen in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlicht wurde, analysierten die Autoren die Wörter, die die Menschen bei ihren allerersten Treffen bei einer Speed-Dating-Veranstaltung verwendeten im Zusammenhang mit einem bestimmten Satz - hat sich gezeigt, die Vorliebe für einen potenziellen Partner vorherzusagen. Je mehr zwei Personen mit ihren Funktionswörtern übereinstimmten, desto mehr sagten sie, dass sie mit dieser Person ein zukünftiges Date anstreben würden. Was spiegelt dieser "Sprachstil" wider? Es ist Verbindung, es hört zu, es ist Reflexion, es geht auf und ab. Es geht darum, mit einem potenziellen Partner auf derselben Seite zu sein. Die Autoren replizierten ihre Ergebnisse in einer zweiten Studie und zeigten, dass das Wortabgleichen sogar in den Textnachrichten etablierter Paare beobachtet werden kann; Language Matching prognostizierte wiederum, wie wahrscheinlich die Paare sich 3 Monate später auflösen würden. Die Ergebnisse sind weitreichend: Eine Möglichkeit, sich mit einer anderen Person zu verbinden (und in Verbindung zu bleiben), besteht darin, das Sprachmuster dieser Person auf eine echte und natürliche Weise zu spiegeln. Um dies zu erreichen, ist Aufmerksamkeit und Anwesenheit erforderlich (sogar in einer SMS-Nachricht, vermute ich, ). Versuchen Sie es zu Hause (oder bei der Arbeit oder bei Ihrem nächsten Speed-Dating-Event) und lassen Sie mich wissen, wie es läuft.



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